Empanadas ripieni di verdure
Scoprite queste deliziose empanadas, farcite con verdure e tonno, perfette per un pasto veloce e nutriente.
Queste empanadas sono perfette per una cena veloce e salutare. Sono farcite con verdure e tonno, e possono essere cotte al forno o fritte.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura25 min
- Riposo10 min
- Totale1 h 5 min
- DifficoltàMedia
- Metodo di cotturaquattro
Ingredienti
persone
- 1,33 €
- 0,07 €
- 1,40 €
- 1,40 €
- 0,13 €
- 0,50 €
- 0,38 €
Preparazione
- Preriscaldate il forno a una temperatura elevata, attivando sia il riscaldamento superiore che quello inferiore.
- Scaldare una padella con un po' di olio d’oliva.
- Tagliare le verdure a pezzetti e aggiungerle alla padella.
- Lasciate cuocere, e quando le verdure sono tenere, aggiungiamo le spezie, il sale e mescoliamo.
- Aggiungete il concentrato di pomodoro naturale, i pomodori tritati e mescolate. ≈ 3 min
- Lasciate riposare per qualche minuto in più, in modo che tutti gli ingredienti si amalgamino bene.
- Successivamente, aggiungiamo il tonno. ≈ 3 min
- Prepariamo le empanadas: versiamo il ripieno al centro della pasta e, con un pennello, bagniamo i bordi con latte. Quindi, pieghiamo, richiudiamo bene e, con una forchetta, sigilliamo i bordi e li bagniamo nuovamente con latte. ≈ 3 min
- Le mettiamo in forno fino a quando non saranno dorate e pronte per essere consumate.
- Possiamo friggerli, ma personalmente, preferisco cuocerli al forno.
- Gli ingredienti sono: peperoni, olio d’oliva, cipolla, zucchero, amido di mais e sale, oltre a pomodori, tonno e uova sode. ≈ 3 min
- Per quanto riguarda l’impasto, possiamo utilizzare biscotti già pronti. ≈ 3 min
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