Empanadas rellenas de verduras

Empanadas rellenas de verduras

Platos fuertes

Descubra estas deliciosas empanadas rellenas de verduras y atún, perfectas para una comida rápida y nutritiva.

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Estas empanadas son ideales para una cena rápida y nutritiva. Están rellenas de verduras y atún, y se pueden cocinar al horno o freír.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Reposo10 min
  • Total1 h 5 min
  • DificultadMedia
  • Método de coccióncuatro

Ingredientes

6 personas
  • 1,10 €
  • 0,05 €
  • 0,85 €
  • 0,85 €
  • 0,10 €
  • 0,26 €
  • 0,25 €

Preparación

  1. Precaliente el horno a una temperatura alta, utilizando la función de calor superior e inferior.
  2. Calentar una sartén con un poco de aceite de oliva.
  3. Corten las verduras en trozos pequeños y añádelas a la sartén.
  4. Cocine los vegetales hasta que estén tiernos, y luego añade las especias, la sal y mezcla bien.
  5. Añade la pasta de tomate natural, las tomates trituradas y mezcla bien. ≈ 3 min
  6. Deje reposar unos minutos más para que todos los ingredientes se mezclen bien.
  7. Luego, añadimos el atún. ≈ 3 min
  8. Rellenamos las empanadas: depositamos la mezcla en el centro de la masa y, con un pincel, untamos los bordes con leche, doblamos, cerramos bien y, con un tenedor, sellamos los bordes y los untamos con leche. ≈ 3 min
  9. Las horneamos hasta que estén doradas y listas para comer.
  10. Podemos freírlos, pero personalmente, prefiero cocinarlos al horno.
  11. Los ingredientes son: pimiento, aceite de oliva, cebolla, azúcar, almidón de maíz y sal, además de los principales: tomate, atún y huevo duro. ≈ 3 min
  12. Para la masa, podemos utilizar galletas ya preparadas. ≈ 3 min

Antes de empezar

Ingredientes

  • 9 setas
  • 5 huevos duros
  • 1/2 cebolla
  • 1/2 calabaza
  • 9 tomates cherry
  • Tomate natural molido
  • Tomates rellenos
  • 2 latas de atún, pequeñas
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo (opcional)
  • 1 pizca de pimiento (opcional) Sal
  • aceite de oliva
  • Una pequeña cantidad de leche

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