Empanadas rellenas de verduras
Descubra estas deliciosas empanadas rellenas de verduras y atún, perfectas para una comida rápida y nutritiva.
Estas empanadas son ideales para una cena rápida y nutritiva. Están rellenas de verduras y atún, y se pueden cocinar al horno o freír.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción25 min
- Reposo10 min
- Total1 h 5 min
- DificultadMedia
- Método de coccióncuatro
Ingredientes
personas
- 1,10 €
- 0,05 €
- 0,85 €
- 0,85 €
- 0,10 €
- 0,26 €
- 0,25 €
Preparación
- Precaliente el horno a una temperatura alta, utilizando la función de calor superior e inferior.
- Calentar una sartén con un poco de aceite de oliva.
- Corten las verduras en trozos pequeños y añádelas a la sartén.
- Cocine los vegetales hasta que estén tiernos, y luego añade las especias, la sal y mezcla bien.
- Añade la pasta de tomate natural, las tomates trituradas y mezcla bien. ≈ 3 min
- Deje reposar unos minutos más para que todos los ingredientes se mezclen bien.
- Luego, añadimos el atún. ≈ 3 min
- Rellenamos las empanadas: depositamos la mezcla en el centro de la masa y, con un pincel, untamos los bordes con leche, doblamos, cerramos bien y, con un tenedor, sellamos los bordes y los untamos con leche. ≈ 3 min
- Las horneamos hasta que estén doradas y listas para comer.
- Podemos freírlos, pero personalmente, prefiero cocinarlos al horno.
- Los ingredientes son: pimiento, aceite de oliva, cebolla, azúcar, almidón de maíz y sal, además de los principales: tomate, atún y huevo duro. ≈ 3 min
- Para la masa, podemos utilizar galletas ya preparadas. ≈ 3 min
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