Empanadas z warzywami
Spróbuj tych pysznych empanad, wypełnionych warzywami i tuńczykiem – idealnych na szybki i zdrowy posiłek.
Te empanady są idealne na szybki i zdrowy obiad. Są wypełnione warzywami i tuńczykiem, i można je upiec w piekarniku lub usmażyć.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania25 min
- Odpoczynek10 min
- Razem1 godz. 5 min
- TrudnośćŚrednie
- Sposób przygotowaniacztery
Składniki
osoby
- 2,38 zł
- 0,40 zł
- 7,79 zł
- 7,79 zł
- 0,24 zł
- 3,00 zł
- 0,72 zł
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do wysokiej temperatury, aktywując funkcje grzania od dołu i od góry.
- Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju.
- Pokrójcie warzywa na małe kawałki i dodajcie je do patelni.
- Gotuj, a gdy warzywa będą miękkie, dodaj przyprawy, sól i wymieszaj.
- Dodaj koncentrat pomidorowy, pokrojone pomidory i wymieszaj. ≈ 3 min
- Pozostawcie na kilka minut, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły.
- Następnie dodajemy tuńczyka. ≈ 3 min
- Przygotowujemy empanady: umieszczamy farsz w środku ciasta, a następnie, za pomocą pędzla, smarujemy brzegi mlekiem, składamy, zamykamy dokładnie, a następnie, za pomocą widelca, zamykamy brzegi i smarujemy je mlekiem. ≈ 3 min
- Umieszczamy je w piekarniku, aż będą złote i gotowe do spożycia.
- Możemy je smażyć na głębokim tłuszczu, ale osobiście wolę je piec w piekarniku.
- Składniki to: papryka, oliwa, cebula, cukier, skrobia kukurydziana i sól, a także główne składniki: pomidory, tuńczyk i jajka na twardo. ≈ 3 min
- Co do ciasta, możemy użyć gotowych ciastek. ≈ 3 min
Przybory
- Patelnia, piekarnik, pędzel, widelec
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.