Curry di lenticchie rosse (Masoor dal)

Curry di lenticchie rosse (Masoor dal)

Piatti principali

Un piatto indiano gustoso e ricco di proteine, ideale per i mesi invernali.

Ingrandisci la foto
↓ Vai alla ricetta

Il dal è un piatto a base di lenticchie, un elemento fondamentale della cucina indiana. Questo curry di lenticchie rosse è una versione semplice e gustosa di questo piatto tradizionale.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Riposo15 min
  • Totale1 h 20 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato2,05 € 0,68 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

3 persone
  • 0,62 €
  • 1,19 €
  • 0,13 €
  • 0,02 €
  • 0,09 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 5, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Il riso deve essere cotto a fuoco basso in una pentola coperta, con due tazze d’acqua e un pizzico di sale, per circa 15 minuti, fino a quando l’acqua non sarà stata assorbita.
  2. Una volta cotto, va tenuto coperto fino al momento di servirlo. ≈ 2 min
  3. Le lenticchie vengono accuratamente sciacquate fino a quando l’acqua non diventa limpida. ≈ 3 min
  4. Vanno cotte a fuoco basso per circa 15 minuti, finché non diventano tenere e iniziano a disfarsi.
  5. Vengono tolte dal fuoco e messe da parte: l’acqua in cui sono state cotte non viene gettata via. ≈ 3 min
  6. In una padella o in una casseruola, si soffrigge la cipolla tritata finemente insieme alle semi di cumino schiacciati.
  7. Successivamente, si aggiungono lo zenzero e le briciole di cocco, mescolando per circa un minuto. ≈ 3 min
  8. Aggiungiamo i pomodori e continuiamo la cottura a fuoco basso per circa 5 minuti.
  9. Infine, si aggiungono il curcuma, il peperoncino, il sale, l’aglio, la panna e le lenticchie, insieme al resto del brodo. ≈ 3 min
  10. La situazione continua a evolversi gradualmente.
  11. Prima di essere servito, il piatto viene condito con coriandolo e con il mix di spezie chiamato garam masala. ≈ 2 min
  12. Si aggiunge una porzione di dal su ogni ciotola di riso, disposta in modo elegante. ≈ 3 min

Il conto

Curry di lenticchie rosse (Masoor dal)

  • 1 tazza di riso basmati0,62 €
  • 300 g di lenticchie rosse1,19 €
  • 1 cipolla grande, tritata finemente0,13 €
  • 1 cucchiaino di sale da caffè0,02 €
  • 3 cucchiai di olio0,09 €

Totale2,05 €

cioè 0,68 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 tazza di riso basmati
  • 2 tazze d’acqua
  • 300 g di lenticchie rosse
  • 1 litro d’acqua
  • 1 cipolla grande, tritata finemente
  • 4 pomodori, sbucciati e tagliati a pezzetti
  • (facoltativo) 50 ml di crema
  • 1 cucchiaino di sale da caffè
  • 3 cucchiai di olio

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube

Hai filmato questa ricetta o conosci un video che la mostra? Axelle lo guarda prima di aggiungerlo alla pagina.

Niente viene pubblicato prima della verifica.

✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione

Le vostre recensioni (0)

Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!

Il tuo voto