Curry z czerwonej soczewicy (Masoor dal)
Pyszne i bogate w białko danie kuchni indyjskiej, idealne na chłodne dni.
Dal to danie z soczewicy, które jest integralną częścią kuchni indyjskiej. To prosty i smaczny przepis na curry z czerwonej soczewicy, będący wariacją na temat tego tradycyjnego dania.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania45 min
- Odpoczynek15 min
- Razem1 godz. 20 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Szacowany koszt8,96 zł 2,99 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Składniki
osoby
- 4,68 zł
- 2,99 zł
- 0,80 zł
- 0,06 zł
- 0,43 zł
Ceny z polskich supermarketów.
Przygotowanie
- Ryż należy ugotować na małym ogniu w garnku przykrytym pokrywką, z dwiema szklankami wody i odrobiną soli, przez około 15 minut, aż woda zostanie wchłonięta.
- Po ugotowaniu, należy je przykryć, aż do momentu podania. ≈ 2 min
- Soczewica jest dokładnie płukowana, aż woda stanie się czysta. ≈ 3 min
- Są gotowane na małym ogniu przez około 15 minut, aż staną się miękkie i zaczną się rozpadać.
- Są wyjmowane z ognia i odkładane – woda, w której gotowały, nie jest wyrzucana. ≈ 3 min
- W rondelku lub dużej patelni, podsmażamy drobno posiekany czosnek z zmielonymi nasionami kminku.
- Następnie dodaje się imbir i drobno posiekane orzechy kokosowe, mieszając przez około minutę. ≈ 3 min
- Dodajemy pomidory i kontynuujemy gotowanie na małym ogniu przez około 5 minut.
- Na koniec dodajemy kurkumę, chili, sól, czosnek, śmietanę oraz soczewicę, wraz z resztą bulionu. ≈ 3 min
- Sytuacja nadal pozostaje napięta, ale w sposób subtelny.
- Przed podaniem, danie jest doprawione kolendrą i mieszanką przypraw garam masala. ≈ 2 min
- Na każdym talerzu z ryżem umieszcza się porcję dal, starannie ułożoną. ≈ 3 min
Rachunek
Curry z czerwonej soczewicy (Masoor dal)
- 1 szklanka ryżu basmati4,68 zł
- 300 g czerwonej soczewicy2,99 zł
- 1 dużą cebulę, drobno posiekaną0,80 zł
- 1 łyżeczka soli do kawy0,06 zł
- 3 łyżki oleju0,43 zł
Razem8,96 zł
czyli 2,99 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel, patelnia, nóż, praska do czosnku
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.