Curry z czerwonej soczewicy (Masoor dal)

Curry z czerwonej soczewicy (Masoor dal)

Dania główne

Pyszne i bogate w białko danie kuchni indyjskiej, idealne na chłodne dni.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Dal to danie z soczewicy, które jest integralną częścią kuchni indyjskiej. To prosty i smaczny przepis na curry z czerwonej soczewicy, będący wariacją na temat tego tradycyjnego dania.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania45 min
  • Odpoczynek15 min
  • Razem1 godz. 20 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniaPatelnia
  • Szacowany koszt8,96 zł 2,99 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Składniki

3 osoby
  • 4,68 zł
  • 2,99 zł
  • 0,80 zł
  • 0,06 zł
  • 0,43 zł

Ceny z polskich supermarketów.

Przygotowanie

  1. Ryż należy ugotować na małym ogniu w garnku przykrytym pokrywką, z dwiema szklankami wody i odrobiną soli, przez około 15 minut, aż woda zostanie wchłonięta.
  2. Po ugotowaniu, należy je przykryć, aż do momentu podania. ≈ 2 min
  3. Soczewica jest dokładnie płukowana, aż woda stanie się czysta. ≈ 3 min
  4. Są gotowane na małym ogniu przez około 15 minut, aż staną się miękkie i zaczną się rozpadać.
  5. Są wyjmowane z ognia i odkładane – woda, w której gotowały, nie jest wyrzucana. ≈ 3 min
  6. W rondelku lub dużej patelni, podsmażamy drobno posiekany czosnek z zmielonymi nasionami kminku.
  7. Następnie dodaje się imbir i drobno posiekane orzechy kokosowe, mieszając przez około minutę. ≈ 3 min
  8. Dodajemy pomidory i kontynuujemy gotowanie na małym ogniu przez około 5 minut.
  9. Na koniec dodajemy kurkumę, chili, sól, czosnek, śmietanę oraz soczewicę, wraz z resztą bulionu. ≈ 3 min
  10. Sytuacja nadal pozostaje napięta, ale w sposób subtelny.
  11. Przed podaniem, danie jest doprawione kolendrą i mieszanką przypraw garam masala. ≈ 2 min
  12. Na każdym talerzu z ryżem umieszcza się porcję dal, starannie ułożoną. ≈ 3 min

Rachunek

Curry z czerwonej soczewicy (Masoor dal)

  • 1 szklanka ryżu basmati4,68 zł
  • 300 g czerwonej soczewicy2,99 zł
  • 1 dużą cebulę, drobno posiekaną0,80 zł
  • 1 łyżeczka soli do kawy0,06 zł
  • 3 łyżki oleju0,43 zł

Razem8,96 zł

czyli 2,99 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • rondel, patelnia, nóż, praska do czosnku

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 1 szklanka ryżu basmati
  • 2 szklanki wody
  • 300 g czerwonej soczewicy
  • 1 litr wody
  • 1 dużą cebulę, drobno posiekaną
  • 4 pomidory, obrane i pokrojone na małe kawałki
  • (opcjonalnie) 50 ml kremu
  • 1 łyżeczka soli do kawy
  • 3 łyżki oleju

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena