Curry de lentejas rojas (Masoor dal)

Curry de lentejas rojas (Masoor dal)

Platos fuertes

Un plato indio sabroso y rico en proteínas, ideal para los días de invierno.

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El dal es un plato de lentejas que forma parte esencial de la cocina india. Este curry de lentejas rojas es una versión sencilla y deliciosa de este plato tradicional.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción45 min
  • Reposo15 min
  • Total1 h 20 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado2,50 € 0,83 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

3 personas
  • 0,55 €
  • 1,76 €
  • 0,10 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. El arroz debe cocerse a fuego lento en una olla cubierta, con dos tazas de agua y una pizca de sal, durante aproximadamente 15 minutos, hasta que el agua se haya absorbido.
  2. Una vez cocido, debe mantenerse tapado hasta el momento de servir. ≈ 2 min
  3. Las lentejas se enjuagan bien hasta que el agua se vuelva clara. ≈ 3 min
  4. Se cocinan a fuego lento durante unos 15 minutos, hasta que estén tiernas y empiecen a deshacerse.
  5. Se retiran del fuego y se dejan a un lado: el agua en la que se cocinaron no se desecha. ≈ 3 min
  6. En una olla o sartén grande, se sofríe la cebolla finamente picada junto con las semillas de comino machacadas.
  7. Luego, se añade el jengibre y la ralladura de coco, removiendo durante aproximadamente un minuto. ≈ 3 min
  8. Se añaden las tomates y se continúa cocinando a fuego lento durante unos 5 minutos.
  9. Finalmente, se añade el azafrán, el chile, la sal, el ajo, la crema y las lentejas al resto del agua de cocción. ≈ 3 min
  10. Todo sigue infusionándose.
  11. Antes de ser servido, el plato se sazona con cilantro y una mezcla de especias llamada garam masala. ≈ 2 min
  12. Se coloca una porción de dal sobre cada tazón de arroz, de forma ordenada y atractiva. ≈ 3 min

La cuenta

Curry de lentejas rojas (Masoor dal)

  • 1 taza de arroz basmati0,55 €
  • 300 g de lentejas rojas1,76 €
  • 1 cebolla grande, finamente picada0,10 €
  • 1 cucharadita de sal0,01 €
  • 3 cucharadas de aceite0,08 €

Total2,50 €

es decir, 0,83 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 taza de arroz basmati
  • 2 tazas de agua
  • 300 g de lentejas rojas
  • 1 litro de agua
  • 1 cebolla grande, finamente picada
  • 4 tomates, peladas y cortadas en trozos pequeños.
  • (Opcional) 50 ml de crema
  • 1 cucharadita de sal
  • 3 cucharadas de aceite

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