Curry di lenticchie con cocco
Un curry di lenticchie mungo con cocco e cumino, arricchito da un condimento di scalogno e peperoncino secco: un piatto vegetariano delicato, ideale da se…
Questo curry keralais combina un dal mungo cremoso con una pasta di cocco e cumino. Il tocco finale, il tadka, conferisce il profumo tipico della cucina del sud dell’India.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura35 min
- Totale50 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaCottura in acqua, seguita da un metodo di cottura chiamato «tadka».
- Costo stimato1,48 € 0,37 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 0,68 €
- 0,05 €
- 0,04 €
- 0,13 €
- 0,06 €
- 0,09 €
- 0,43 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 2 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Cuocere leggermente il dal in una padella asciutta, quindi sciacquarlo e cuocerlo in acqua salata.
- Una volta che il dal è cotto, aggiungete la farina di cocco e la curcuma. ≈ 3 min
- Macinare fin il cumino, l’aglio e i due scalogno, quindi aggiungere questa pasta al riso e cuocere leggermente.
- In una casseruola, scaldate l’olio di cocco e poi aggiungete i semi di senape.
- Aggiungete lo scalogno tritato, i peperoncini secchi tagliati a pezzetti e le foglie di curcuma, e cuoceteli fino a quando non diventano dorati. ≈ 3 min
- Versate questa miscela sul riso e mescolate. ≈ 4 min
Il conto
Curry di lenticchie con cocco
- 100 g di cocco grattugiato (circa metà tazza)0,68 €
- 1/4 di cucchiaino di curcuma0,05 €
- 1 spicchio d’aglio0,04 €
- 2 scalogni rossi piccoli0,13 €
- 1 scalogno, tritato finemente (per il tadka)0,06 €
- semi di senape, in quantità sufficiente0,09 €
- olio di cocco, in quantità variabile0,43 €
Totale1,48 €
cioè 0,37 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube
✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione
Le vostre recensioni (0)
Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!
Hai provato questa ricetta? Accedi per lasciare la tua recensione e il tuo voto.
Per proporre una correzione bisogna essere iscritti. Iscriviti gratis o accedi: potrai così segnalare un errore o proporre un miglioramento, e Axelle lo leggerà.
Crea un account gratuito Accedi
Tornerai subito dopo a questa ricetta.