Curry de dal mungo à la noix de coco

Curry de dal mungo à la noix de coco

Plats

Un curry de dal mungo à la noix de coco et au cumin, relevé d'un tadka d'échalote et de piments secs : un plat végétarien doux, à servir avec du riz.

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Ce curry kéralais allie un dal mungo fondant à une pâte de noix de coco et de cumin. Le tadka final apporte le parfum typique de la cuisine du Sud de l'Inde.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson35 min
  • Total50 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonCuisson à l'eau puis tadka
  • Coût estimé1,57 € 0,39 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 0,68 €
  • 0,01 €
  • 0,04 €
  • 0,13 €
  • 0,06 €
  • 0,09 €
  • 0,56 €

Préparation

  1. Faites légèrement griller le dal dans une poêle sèche, puis rincez-le et faites-le cuire dans de l'eau salée.
  2. Quand le dal est cuit, ajoutez la noix de coco et le curcuma. ≈ 3 min
  3. Broyez finement le cumin, l'ail et les deux échalotes, ajoutez cette pâte au dal et faites-le bouillir légèrement.
  4. Dans une casserole, faites chauffer l'huile de coco, puis faites éclater les graines de moutarde.
  5. Ajoutez l'échalote émincée, les piments secs coupés en trois et les feuilles de curry, et faites-les colorer. ≈ 3 min
  6. Versez ce tadka sur le dal et mélangez. ≈ 4 min

L'addition

Curry de dal mungo à la noix de coco

  • 100 g de noix de coco râpée (½ tasse)0,68 €
  • ¼ c. à café de curcuma0,01 €
  • 1 gousse d'ail0,04 €
  • 2 petites échalotes rouges0,13 €
  • 1 échalote, émincée (pour le tadka)0,06 €
  • graines de moutarde, selon le besoin0,09 €
  • huile de coco, selon le besoin0,56 €

Total1,57 €

soit 0,39 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 200 g de dal mungo (1 tasse)
  • 100 g de noix de coco râpée (½ tasse)
  • ¼ c. à café de curcuma
  • 1 gousse d'ail
  • 1 pincée de cumin
  • 2 petites échalotes rouges
  • 1 échalote, émincée (pour le tadka)
  • graines de moutarde, selon le besoin
  • huile de coco, selon le besoin
  • 2 piments rouges séchés, coupés en trois
  • 1 branche de feuilles de curry
  • sel, selon le goût

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