Curry de lentejas con arroz

Curry de lentejas con arroz

Platos fuertes

Un plato sabroso de la cocina bengalí, donde las lentejas se cocinan con chiles verdes y arroz, para una comida completa.

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El curry de lentejas con arroz es un plato tradicional de la cocina bengalí. Es una receta sencilla y deliciosa que se prepara en pocos pasos. Ideal para una cena familiar o una comida entre amigos, este curry ofrece un sabor único y una textura rica.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción35 min
  • Reposo10 min
  • Total1 h 5 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado1,93 € 0,48 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,72 €
  • 0,41 €
  • 0,03 €
  • 0,13 €
  • 0,07 €
  • 0,04 €
  • 0,39 €
  • 0,07 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 7 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Primero, enjuague bien las lentejas y déjelas remojando durante aproximadamente 30 minutos.
  2. Pelar las mangas, quitar la piel y cortarlas en rodajas finas. ≈ 8 min
  3. Exprime ligeramente las rebanadas para permitir que las lentejas absorban el sabor ácido de las mangos. ≈ 2 min
  4. Hervir una porción de lentejas en una olla, con agua, una pizca de cúrcuma, sal y unas pocas chiles frescos.
  5. Una vez que los frijoles estén cocidos y bien blandos, tritúrenlos cuidadosamente con un machacador. ≈ 4 min
  6. Añade trozos de arroz previamente cortados a las lentejas cocidas. ≈ 3 min
  7. Cocine a fuego medio hasta que el arroz esté tierno.
  8. Si las lentejas parecen demasiado espesas, añada un poco de agua caliente en ese momento. ≈ 3 min
  9. Para equilibrar el sabor, puede añadir una pequeña cantidad de azúcar en este momento. ≈ 3 min
  10. En una pequeña sartén aparte, calentar un poco de aceite.
  11. Luego, añada los chiles secos y las semillas de mostaza (o las semillas de mostaza). ≈ 3 min
  12. Luego, añada el cebolla picada y el ajo picado, y cocine hasta que estén dorados (preparando la base).
  13. Añada cuidadosamente las especias y las hierbas a la lenteja cocida, y luego cubra inmediatamente con una tapa durante 2 a 3 minutos, para que los sabores se mezclen bien.
  14. Pruebe y ajuste la sazón con sal antes de servir. ≈ 2 min

La cuenta

Curry de lentejas con arroz

  • 240 ml de lentejas0,72 €
  • Una patata (de tamaño mediano, cortada en trozos)0,41 €
  • 2 cucharadas de cebolla picada0,03 €
  • 1 cucharada de ajo picado0,13 €
  • 4-5 chiles verdes (cortados en rodajas)0,07 €
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo0,04 €
  • Aceite de sésamo o aceite de soja: 2 cucharadas0,39 €
  • Dos chiles secos0,07 €
  • Una cucharadita de semillas de mostaza o de cinco hojas.0,07 €

Total1,93 €

es decir, 0,48 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 240 ml de lentejas
  • Una patata (de tamaño mediano, cortada en trozos)
  • 2 cucharadas de cebolla picada
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 4-5 chiles verdes (cortados en rodajas)
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • Aceite de sésamo o aceite de soja: 2 cucharadas
  • Dos chiles secos
  • Una cucharadita de semillas de mostaza o de cinco hojas.
  • Con sabor a sal
  • Azúcar: 1/2 cucharadita (opcional)
  • Añadir agua según sea necesario.

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