Dal mungo z curry i kokosowym mlekiem

Dal mungo z curry i kokosowym mlekiem

Dania główne

Curry z soczewicy mungo z kokosowym mlekiem i kuminem, z dodatkiem czosnku i suszonej papryki chili: delikatne danie wegetariańskie, idealne do podania z …

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

To curry keralais łączy kremowy dał mungo z pastą z orzechów kokosowych i kuminem. Ostateczny aromat dodaje charakterystyczny smak kuchni południowej Indii.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania15 min
  • Czas gotowania35 min
  • Razem50 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniaGotowanie w wodzie, a następnie marynowanie.
  • Szacowany koszt4,51 zł 1,13 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 14 października 2026.
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Bezglutenowe

Składniki

4 osoby
  • 2,33 zł
  • 0,11 zł
  • 0,17 zł
  • 0,57 zł
  • 0,26 zł
  • 0,39 zł
  • 0,68 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 3 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Smażcie soczewicę na suchym patelni, a następnie spłuczcie ją i ugotujcie w osolonej wodzie.
  2. Gdy dal będzie ugotowany, dodaj orzech kokosowy i kurkumę. ≈ 3 min
  3. Drobno zmielcie cymes, czosnek i dwie czosnki, a następnie dodajcie tę pastę do dalu i gotuj go przez kilka minut.
  4. W rondel, rozgrzej olej kokosowy, a następnie podsmaż nasiona musztardy.
  5. Dodaj posiekaną cebulę, suszone papryczki chili pokrojone w kawałki oraz liście curry, i podsmażaj, aż się zrumienią. ≈ 3 min
  6. Wlej tę ilość do długu i wymieszaj. ≈ 4 min

Rachunek

Dal mungo z curry i kokosowym mlekiem

  • 100 g posiekanych orzechów kokosowych (½ szklanki)2,33 zł
  • ¼ łyżeczki kurkumy0,11 zł
  • 1 ząbek czosnku0,17 zł
  • 2 małe czerwone cebulki0,57 zł
  • 1 drobna cebula, drobno posiekana (do przyprawy)0,26 zł
  • nasion musztardy, w zależności od potrzeb0,39 zł
  • Olej kokosowy, w zależności od potrzeb.0,68 zł

Razem4,51 zł

czyli 1,13 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • rondel
  • patelnia
  • mikser

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 200 g dal mungo (1 szklanka)
  • 100 g posiekanych orzechów kokosowych (½ szklanki)
  • ¼ łyżeczki kurkumy
  • 1 ząbek czosnku
  • Szczypta kminu
  • 2 małe czerwone cebulki
  • 1 drobna cebula, drobno posiekana (do przyprawy)
  • nasion musztardy, w zależności od potrzeb
  • Olej kokosowy, w zależności od potrzeb.
  • 2 suszone papryczki chili czerwone, pokrojone na trzy części
  • 1 gałązka liści curry
  • sól, w zależności od preferencji

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena