Dal mungo z curry i kokosowym mlekiem
Curry z soczewicy mungo z kokosowym mlekiem i kuminem, z dodatkiem czosnku i suszonej papryki chili: delikatne danie wegetariańskie, idealne do podania z …
To curry keralais łączy kremowy dał mungo z pastą z orzechów kokosowych i kuminem. Ostateczny aromat dodaje charakterystyczny smak kuchni południowej Indii.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania35 min
- Razem50 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaGotowanie w wodzie, a następnie marynowanie.
- Szacowany koszt4,51 zł 1,13 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 14 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Bezglutenowe
Składniki
osoby
- 2,33 zł
- 0,11 zł
- 0,17 zł
- 0,57 zł
- 0,26 zł
- 0,39 zł
- 0,68 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 3 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Smażcie soczewicę na suchym patelni, a następnie spłuczcie ją i ugotujcie w osolonej wodzie.
- Gdy dal będzie ugotowany, dodaj orzech kokosowy i kurkumę. ≈ 3 min
- Drobno zmielcie cymes, czosnek i dwie czosnki, a następnie dodajcie tę pastę do dalu i gotuj go przez kilka minut.
- W rondel, rozgrzej olej kokosowy, a następnie podsmaż nasiona musztardy.
- Dodaj posiekaną cebulę, suszone papryczki chili pokrojone w kawałki oraz liście curry, i podsmażaj, aż się zrumienią. ≈ 3 min
- Wlej tę ilość do długu i wymieszaj. ≈ 4 min
Rachunek
Dal mungo z curry i kokosowym mlekiem
- 100 g posiekanych orzechów kokosowych (½ szklanki)2,33 zł
- ¼ łyżeczki kurkumy0,11 zł
- 1 ząbek czosnku0,17 zł
- 2 małe czerwone cebulki0,57 zł
- 1 drobna cebula, drobno posiekana (do przyprawy)0,26 zł
- nasion musztardy, w zależności od potrzeb0,39 zł
- Olej kokosowy, w zależności od potrzeb.0,68 zł
Razem4,51 zł
czyli 1,13 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel
- patelnia
- mikser
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.