Couscous maghrebino

Couscous maghrebino

Piatti principali

Couscous di grano duro cotto al vapore, servito con agnello e verdure stufate (carote, rape, zucchine, ceci) condite con ras el hanout.

Ingrandisci la foto
↓ Vai alla ricetta

Il couscous è il piatto principale del Maghreb: una sorta di semola leggera, cotta al vapore, servita con un stufato di agnello, verdure e ceci, aromatizzato con il ras el hanout.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione45 min
  • Tempo di cottura2 h
  • Totale2 h 45 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoCaro
  • Metodo di cotturavenditore di couscous
  • Costo stimato54,34 € 9,06 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

6 persone
  • 35,98 €
  • 7,05 €
  • 0,69 €
  • 1,98 €
  • 6,63 €
  • 0,74 €
  • 0,39 €
  • 0,30 €
  • 0,15 €
  • 0,40 €
  • 0,03 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 11, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Nella parte inferiore della pentola, cuocere la carne di agnello e le cipolle tritate in olio d’oliva. Aggiungere il concentrato di pomodoro, il ras el hanout, il sale e coprire abbondantemente con acqua. Portare a ebollizione.
  2. Versate la semola nella parte superiore del couscoussier e posatela nella parte inferiore. Sigillate l’intero sistema con un panno umido avvolto attorno alla giunzione. ≈ 3 min
  3. Lasciare cuocere per 30 minuti a partire dal momento in cui il vapore attraversa la semola.
  4. Rimuovi la semola, stendila in una teglia grande, condiscila con olio e un po' d’acqua, e poi modella la massa con le mani. ≈ 4 min
  5. Assaggiate il brodo e aggiustate il condimento, se necessario.
  6. Aggiungete al brodo le carote, i pastinaci, le patate, le zucchine, i piselli, il prezzemolo e la coriandolo.
  7. Rimettete la semola nella parte superiore e continuate la cottura per altri 40 minuti.
  8. Servite la semoule con la carne e le verdure, e il brodo separatamente.

Il conto

Couscous maghrebino

  • 2 kg di collo di agnello35,98 €
  • 1,5 kg di semola di grano duro (per couscous)7,05 €
  • 500 g di carote0,69 €
  • 500 g di zucchine1,98 €
  • 500 g di rape6,63 €
  • 250 g di ceci0,74 €
  • 3 cipolle0,39 €
  • 200 grammi di patate0,30 €
  • 30 g di concentrato di pomodoro0,15 €
  • 4 cucchiai di olio d’oliva0,40 €
  • sale0,03 €

Totale54,34 €

cioè 9,06 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 2 kg di collo di agnello
  • 1,5 kg di semola di grano duro (per couscous)
  • 500 g di carote
  • 500 g di zucchine
  • 500 g di rape
  • 250 g di ceci
  • 3 cipolle
  • 200 grammi di patate
  • 30 g di concentrato di pomodoro
  • 4 grammi di ras el hanout
  • 4 cucchiai di olio d’oliva
  • Un mazzo di prezzemolo
  • 1 mazzetto di coriandolo
  • acqua
  • sale

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube

Hai filmato questa ricetta o conosci un video che la mostra? Axelle lo guarda prima di aggiungerlo alla pagina.

Niente viene pubblicato prima della verifica.

✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione

Le vostre recensioni (0)

Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!

Il tuo voto

Sulla nostra pagina Facebook

0 reazioni · 0 commenti

Commenta su Facebook ↗