Cuscús magrebí
Semola de trigo duro cocida al vapor, servida con cordero y verduras cocidas (zanahorias, rábano, calabaza, garbanzos) condimentada con ras el hanout.
El couscous es el plato estrella del Magreb: una especie de sémola cocida al vapor, que se sirve con un guiso de cordero, verduras y garbanzos, aromatizado con ras el hanout.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación45 min
- Tiempo de cocción2 h
- Total2 h 45 min
- DificultadMedia
- CostoCaro
- Método de cocciónfabricante de couscous
- Costo estimado54,00 € 9,00 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 35,98 €
- 7,05 €
- 0,58 €
- 1,98 €
- 6,63 €
- 0,74 €
- 0,30 €
- 0,17 €
- 0,35 €
- 0,21 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 6 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- En la parte inferior de la olla, coloque el cordero y la cebolla picada en el aceite de oliva. Añada la pasta de tomate, el ras el hanout, la sal y cubra generosamente con agua. Lleve a ebullición.
- Coloque la sémola en la parte superior del cuscoussier y coloque el recipiente en la parte inferior. Sella todo con un paño húmedo enrollado alrededor de la unión. ≈ 3 min
- Cocine durante 30 minutos a partir del momento en que el vapor atraviese la sémola.
- Retira la sémola, extiéndela en un plato grande, rocía con aceite y un poco de agua, y amasa con los dedos. ≈ 4 min
- Pruebe el caldo y ajuste la sazón si es necesario.
- Añada a la sopa zanahorias, nabos, patatas, calabaza, garbanzos, perejil y cilantro.
- Vuelva a colocar la sémola en la parte superior y continúe cocinando durante 40 minutos.
- Sirva la sémola con la carne y las verduras, y el caldo por separado.
La cuenta
Cuscús magrebí
- 2 kg de cuello de cordero35,98 €
- 1,5 kg de sémola de trigo duro (para hacer couscous)7,05 €
- 500 g de zanahorias0,58 €
- 500 g de calabaza1,98 €
- 500 g de rábano6,63 €
- 250 g de garbanzos0,74 €
- 3 cebollas0,30 €
- 200 g de manzanas de tierra0,17 €
- 30 g de pasta de tomate0,35 €
- 4 cucharadas de aceite de oliva0,21 €
- sal0,01 €
Total54,00 €
es decir, 9,00 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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