Marokkaanse couscous
Griesen, gemaakt van tarwe, gekookt in stoom, geserveerd met lam en gestoofde groenten (wortels, witte kool, courgettes, sperziebonen) met de kruidenmix R…
Couscous is een belangrijk gerecht in Noord-Afrika: een licht, dampgekookt couscous, geserveerd met een stoofpot van lam, groenten en kikkererwten, gekruid met ras el hanout.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding45 min
- Kooktijd2 u
- Totaal2 u 45
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsDuur
- Bereidingswijzecouscousapparaat
- Geschatte kostprijs€ 54,37 € 9,06 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Ingrediënten
personen
- € 35,98
- € 7,05
- € 0,68
- € 1,98
- € 6,63
- € 0,74
- € 0,39
- € 0,32
- € 0,11
- € 0,48
- € 0,01
Prijzen in België.
Bereiding
- In de bodem van de kom, bak het lam en de fijngehakte ui in olijfolie. Voeg de tomatenpuree, ras el hanout, zout toe en bedek met voldoende water. Breng aan de kook.
- Doe de couscousvorm in het bovenste deel van de couscouspan en plaats deze op de bodem. Sluit de pan af met een vochtig doek dat om de verbinding is gewikkeld. ≈ 3 min
- Laat 30 minuten koken vanaf het moment dat de stoom door de griesem heen is.
- Verwijder het broodkruim, spreid het uit op een groot platte schaal, besprenkel het met olie en een beetje water, en wrijf het met je vingers. ≈ 4 min
- Proef de bouillon en pas op de kruiden.
- Voeg aan de bouillon de wortels, witte kool, appels, courgettes, kikkererwten, peterselie en koriander toe.
- Breng het griesmeel terug naar de bovenkant en ga verder met het koken gedurende 40 minuten.
- Serveer de griesmeel met het vlees en de groenten, en het bouillon apart.
De rekening
Marokkaanse couscous
- 2 kg lamsvlees, in plakjes€ 35,98
- 1,5 kg griesen, tarwe (couscous)€ 7,05
- 500 gram wortelen€ 0,68
- 500 gram courgettes€ 1,98
- 500 gram andijvie€ 6,63
- 250 g kikkererwten€ 0,74
- 3 uien€ 0,39
- 200 g aardappel€ 0,32
- 30 gram tomatenpuree€ 0,11
- 4 eetlepels olijfolie€ 0,48
- zout€ 0,01
Totaal€ 54,37
of € 9,06 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Op onze Facebookpagina
0 reacties · 0 commentaren
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.