Cotolette di pollo del Kerala
Polpette di pollo del Kerala: pollo sfilacciato, mele di terra schiacciate, speziate con peperoncino, zenzero e garam masala, imbevute di uovo e pangratta…
Nel Kerala, gli involtini di pollo sono uno spuntino tradizionale da gustare durante il tè e nelle occasioni speciali. Il pollo cotto e sfilacciato viene mescolato con spezie e pangrattato, quindi modellato, impanato e fritto.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura30 min
- Riposo10 min
- Totale1 h 10 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturafrittura
- Costo stimato1,99 € 0,50 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
- 0,36 €
- 0,19 €
- 0,23 €
- 0,17 €
- 0,28 €
- 0,05 €
- 0,11 €
- 0,08 €
- 0,01 €
- 0,08 €
- 0,30 €
- 0,13 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Cuocere il pollo in un po' d’acqua con un pizzico di curcuma, pepe e sale, quindi scolarlo e poi sminuzzarlo o tritarlo finemente.
- Soffriggete la cipolla, lo zenzero, l’aglio e il peperoncino in un po' d’olio, fino a quando la cipolla diventa dorata.
- Aggiungete il peperoncino, il coriandolo in polvere, la curcuma e il garam masala, e cuocete a fuoco basso finché l’odore acre non scompare.
- Aggiungete il pollo, le patate, le foglie di curry, il coriandolo e il sale, mescolate bene e spegnete il fuoco. ≈ 8 min
- Una volta che il composto si è raffreddato, modellate le polpette nella forma desiderata.
- Immergeteli nell’uovo sbattuto, quindi rotolateli nel pangrattato.
- Cuoceteli in olio bollente a fuoco medio, finché non diventano dorati su entrambi i lati.
- Eliminate l’acqua in eccesso su carta assorbente. ≈ 2 min
Il conto
Cotolette di pollo del Kerala
- 1-2 mele medie, cotte e schiacciate0,36 €
- 1 cipolla grande, tritata finemente0,19 €
- Circa 2-3 spicchi d’aglio tritati0,23 €
- 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere0,17 €
- 1 cucchiaino di coriandolo in polvere0,28 €
- 1/4 di cucchiaino di curcuma0,05 €
- 1/4 di cucchiaino di garam masala0,11 €
- 1 cucchiaino di pepe macinato0,08 €
- sale0,01 €
- Olio per cucinare e friggere0,08 €
- 1-2 uova sbattute0,30 €
- pangrattato0,13 €
Totale1,99 €
cioè 0,50 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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