Come preparare il tofu in casa

Come fare il tofu in casa

Cucina vegetariana

Il tofu fatto in casa a partire dalla soia secca: ammollo, macinatura, cottura del latte di soia filtrato, coagulazione con aceto o limone, e infine press…

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Il tofu è un alimento ricco di proteine vegetali, fondamentale in molte ricette asiatiche. Tuttavia, non è sempre economico. Ecco come preparare il tofu in casa, utilizzando fagioli di soia secchi. In questo modo, otterrete anche il latte di soia, un ulteriore vantaggio.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura30 min
  • Riposo11 h 30 min
  • Totale12 h 20 min
  • DifficoltàMedia
  • Metodo di cotturapentola, robot da cucina
  • Vegano
  • Vegetariano

Ingredienti

4 persone
  • 0,15 €

Preparazione

  1. Lasciate ammorbidire il soia per 10-12 ore, cambiando l’acqua a metà e rimuovendo i semi danneggiati.
  2. Versare 4 litri d’acqua in una grande pentola e portarla a ebollizione.
  3. Frullate il soia nel robot, aggiungendo fino a 400 ml di acqua, fino ad ottenere una purea liscia e omogenea. ≈ 4 min
  4. Versate la purea in acqua bollente. Quando la schiuma si forma, togliete dal fuoco (fai attenzione a non farla traboccare), coprite e lasciate riposare per 10 minuti.
  5. Riportare a ebollizione mescolando e rimuovere nuovamente dal fuoco quando la schiuma ricompare.
  6. Filtrare in un’altra ciotola utilizzando un panno fine, quindi pressare per estrarre il resto del latte (attenzione, è caldo). ≈ 3 min
  7. Scaldate questo latte di soia per 5 minuti.
  8. Preparate il caillat mescolando l’acqua calda con aceto o succo di limone. ≈ 3 min
  9. Mescola il latte caldo con un cucchiaio, aggiungi un terzo del composto, quindi interrompi il movimento girando il cucchiaio in senso inverso. ≈ 4 min
  10. Versate un altro terzo di acqua sulla superficie, coprite e aspettate 5 minuti: il tofu inizia a rapprendersi.
  11. Versate il resto sulle aree ancora liquide, coprite e aspettate 5 minuti: il coagulo e il latte si separeranno.
  12. Rimuovi una parte del latte con un cucchiaio (conserva il resto per preparare delle salamoie), quindi versa il siero nel strofinaccio. ≈ 3 min
  13. Strizzare per 5 minuti, aprire il panno e arrotolare il coagulo su se stesso per ottenere un tofu più compatto, quindi strizzare ancora per altri 20 minuti.
  14. Conserva il tofu nella sua confezione originale, in un contenitore ermetico. ≈ 3 min

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 600 ml di semi di soia secchi
  • Fino a 400 ml di acqua, per frullare
  • 4 litri d’acqua
  • 5 cucchiai di aceto (ad esempio, aceto di mele) o 6 cucchiai di succo di limone
  • 600 ml di acqua calda

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