Come fare il tofu in casa
Il tofu fatto in casa a partire dalla soia secca: ammollo, macinatura, cottura del latte di soia filtrato, coagulazione con aceto o limone, e infine press…
Il tofu è un alimento ricco di proteine vegetali, fondamentale in molte ricette asiatiche. Tuttavia, non è sempre economico. Ecco come preparare il tofu in casa, utilizzando fagioli di soia secchi. In questo modo, otterrete anche il latte di soia, un ulteriore vantaggio.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura30 min
- Riposo11 h 30 min
- Totale12 h 20 min
- DifficoltàMedia
- Metodo di cotturapentola, robot da cucina
- Vegano
- Vegetariano
Ingredienti
persone
- 0,15 €
Preparazione
- Lasciate ammorbidire il soia per 10-12 ore, cambiando l’acqua a metà e rimuovendo i semi danneggiati.
- Versare 4 litri d’acqua in una grande pentola e portarla a ebollizione.
- Frullate il soia nel robot, aggiungendo fino a 400 ml di acqua, fino ad ottenere una purea liscia e omogenea. ≈ 4 min
- Versate la purea in acqua bollente. Quando la schiuma si forma, togliete dal fuoco (fai attenzione a non farla traboccare), coprite e lasciate riposare per 10 minuti.
- Riportare a ebollizione mescolando e rimuovere nuovamente dal fuoco quando la schiuma ricompare.
- Filtrare in un’altra ciotola utilizzando un panno fine, quindi pressare per estrarre il resto del latte (attenzione, è caldo). ≈ 3 min
- Scaldate questo latte di soia per 5 minuti.
- Preparate il caillat mescolando l’acqua calda con aceto o succo di limone. ≈ 3 min
- Mescola il latte caldo con un cucchiaio, aggiungi un terzo del composto, quindi interrompi il movimento girando il cucchiaio in senso inverso. ≈ 4 min
- Versate un altro terzo di acqua sulla superficie, coprite e aspettate 5 minuti: il tofu inizia a rapprendersi.
- Versate il resto sulle aree ancora liquide, coprite e aspettate 5 minuti: il coagulo e il latte si separeranno.
- Rimuovi una parte del latte con un cucchiaio (conserva il resto per preparare delle salamoie), quindi versa il siero nel strofinaccio. ≈ 3 min
- Strizzare per 5 minuti, aprire il panno e arrotolare il coagulo su se stesso per ottenere un tofu più compatto, quindi strizzare ancora per altri 20 minuti.
- Conserva il tofu nella sua confezione originale, in un contenitore ermetico. ≈ 3 min
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