Ciorbă di lattuga con frittata
Una zuppa romena primaverile: lattuga cotta con cipolla, aglio e pancetta affumicata, guarnita con frittata a listarelle e legata con panna, uova e prezze…
Questa insalata verde è una versione originale che combina la freschezza dei verdure con il sapore di una frittata croccante. È ideale per un pranzo veloce e salutare.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura20 min
- Totale35 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato8,04 € 2,01 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 1,09 €
- 0,37 €
- 1,00 €
- 2,63 €
- 0,27 €
- 0,01 €
- 0,03 €
- 2,55 €
- 0,09 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Scaldate 3-4 tazze d’acqua in una piccola casseruola.
- Nella padella, rosolate la carne macinata nell’olio, quindi scolatela su carta assorbente.
- Rosolate le cipolle tritate in una casseruola. Quando sono diventate trasparenti, aggiungete 2 spicchi d’aglio.
- Facoltativo: dopo 30 secondi, aggiungete la farina e l’acqua calda dalla piccola pentola, mescolando continuamente per ottenere una zuppa più densa. ≈ 3 min
- Aggiungete il resto dell’acqua, le spezie e la lattuga tritata, e cuocete per 15-20 minuti.
- Nel frattempo, preparate una frittata con 2 uova, salata e condita con pepe, appena cotta e non dorata. Tagliatela a cubetti di circa 1 cm o a strisce e aggiungetela alla zuppa. ≈ 8 min
- In una ciotola, mescolate 2 uova, la panna, il prezzemolo e 1 spicchio d’aglio schiacciato. Aggiungete gradualmente un po' di brodo caldo, mescolando continuamente, quindi versate il composto nella teglia (oppure versatelo direttamente, mescolando energicamente: le uova formeranno delle filamenti). ≈ 4 min
- Aggiungete la salsiccia dorata e il succo di mezzo limone, e lasciate cuocere per altri 10 minuti.
Il conto
Ciorbă di lattuga con frittata
- 100 g di prosciutto, pancetta o altra carne affumicata1,09 €
- 2 cipolle grandi0,37 €
- 5 uova1,00 €
- 2 cespugli di lattuga (o un equivalente in foglie)2,63 €
- 3 spicchi d’aglio0,27 €
- 1 cucchiaio di farina0,01 €
- 1 cucchiaio di olio0,03 €
- aneto2,55 €
- limone0,09 €
Totale8,04 €
cioè 2,01 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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