Pollo al curry con cipolle, in stile bengalese

Pollo al curry con cipolle, in stile bengalese

Piatti principali

Stinchi di chital cotti in una salsa speziata, con cipolle aggiunte in due fasi, aromatizzate con peperoncini verdi e garam masala. Perfetti da accompagna…

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Un piatto tradizionale bengalese, in cui l’addome di chital viene cotto in una salsa cremosa, aromatizzata con due cipolle.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura40 min
  • Totale1 h
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaCottura in padella, seguita da cottura lenta in pentola
  • Costo stimato3,64 € 0,91 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,56 €
  • 0,06 €
  • 0,04 €
  • 0,03 €
  • 0,47 €
  • 0,19 €
  • 0,05 €
  • 0,56 €
  • 0,09 €
  • 0,21 €
  • 0,56 €
  • 0,81 €
  • 0,01 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 13, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Sciacquate i pezzi di chital, salateli, aggiungete un po' di curcuma e lasciateli riposare per 10-15 minuti.
  2. Scaldate l’olio di senape in una padella e cuocete il pesce leggermente, finché non diventa dorato. Rimuovetelo dalla padella prima che si cuocia troppo.
  3. Nella stessa padella, soffriggere le foglie di alloro, la cannella e i cardamomi.
  4. Aggiungete metà della cipolla tritata e cuocetela a fuoco medio.
  5. Quando le cipolle sono tenere, aggiungete l’impasto di cipolle, l’impasto di zenzero e l’impasto di aglio, e mescolate. ≈ 4 min
  6. Macinare il curcuma, il peperoncino, il coriandolo e il cumino in una ciotola con un po' d’acqua calda, quindi aggiungere il tutto alla padella.
  7. Cuocere le spezie a fuoco basso, finché l’olio non ricopre la superficie.
  8. Aggiungete il pomodoro tritato e lo zucchero, quindi prolungate la cottura per qualche minuto. ≈ 3 min
  9. Aggiungete il resto del cipolla tritata e i peperoncini verdi. ≈ 4 min
  10. Versare l’acqua calda nella quantità desiderata e portare a ebollizione.
  11. Immergete i pezzi di pesce nel brodo.
  12. Coprite e cuocete a fuoco basso per 8-10 minuti, in modo che il pesce assorba bene il condimento.
  13. Quando la salsa si addensa, spolverate con garam masala e coriandolo fresco.
  14. Coprite e lasciate riposare per qualche minuto prima di servire, accompagnando con riso caldo.

Il conto

Pollo al curry con cipolle, in stile bengalese

  • 300 g di cipolla tritata0,56 €
  • 2 cucchiai di pasta di cipolla0,06 €
  • 1 cucchiaino di pasta di zenzero0,04 €
  • 1 cucchiaino di pasta all’aglio0,03 €
  • 1 pomodoro tritato0,47 €
  • 1 cucchiaino di curcuma0,19 €
  • 1 cucchiaino di peperoncino rosso in polvere0,05 €
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato0,56 €
  • 1 cucchiaino di cumino macinato0,09 €
  • 1/2 cucchiaino di garam masala0,21 €
  • 120 ml di olio di senape0,56 €
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato0,81 €
  • 1/2 cucchiaino di zucchero0,01 €

Totale3,64 €

cioè 0,91 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 8 fette di carne di cervo (un pesce d’acqua dolce)
  • 300 g di cipolla tritata
  • 2 cucchiai di pasta di cipolla
  • 1 cucchiaino di pasta di zenzero
  • 1 cucchiaino di pasta all’aglio
  • 1 pomodoro tritato
  • Da 5 a 6 peperoncini verdi
  • 1 cucchiaino di curcuma
  • 1 cucchiaino di peperoncino rosso in polvere
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 1/2 cucchiaino di garam masala
  • Due foglie di alloro
  • 1 stecca di cannella
  • 2 bacche di cardamomo
  • 120 ml di olio di senape
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato
  • 1/2 cucchiaino di zucchero
  • Sale, a seconda del gusto.
  • acqua calda, secondo necessità

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