Chital con dos cebollas, estilo bengalí
Chital desmenuzado cocinado en una salsa picante, con cebolla añadida en dos etapas, condimentada con chiles verdes y garam masala. Ideal para acompañar c…
Un plato tradicional bengalí en el que el vientre de chital se cocina lentamente en una salsa cremosa, aromatizada con dos cebollas.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción40 min
- Total1 h
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónCocción en sartén y luego a fuego lento.
- Costo estimado3,82 € 0,96 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,30 €
- 0,03 €
- 0,04 €
- 0,04 €
- 0,28 €
- 0,07 €
- 0,06 €
- 0,31 €
- 0,04 €
- 0,21 €
- 0,56 €
- 1,88 €
- 0,00 €
Precios de supermercados de España para 10 de 13 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave los trozos de ciervo, sazona, añade un poco de cúrcuma y déjalos reposar durante 10 a 15 minutos.
- Calentar el aceite de mostaza en una sartén y dorar ligeramente el pescado. Retirar del fuego antes de que se seque.
- En el mismo aceite, sofríe las hojas de laurel, la canela y las cardamomas.
- Añada la mitad de la cebolla picada y cocine a fuego medio hasta que esté dorada.
- Cuando la cebolla esté tierna, incorpore la pasta de cebolla, la pasta de jengibre y la pasta de ajo, y mezcle bien. ≈ 4 min
- Disuelva el azafrán, el chile, la cilantro y el comino en un poco de agua caliente, y luego vierta la mezcla en la sartén.
- Cocine las especias a fuego lento hasta que el aceite suba a la superficie.
- Añada el tomate picado y el azúcar, y continúe cocinando durante unos minutos más. ≈ 3 min
- Añade el resto de la cebolla picada y los chiles verdes. ≈ 4 min
- Vierta el agua caliente en la cantidad deseada y lleve a ebullición.
- Sumerja los trozos de pescado en el caldo.
- Cubre y cocina a fuego lento durante 8 a 10 minutos para que el pescado absorba bien la salsa.
- Cuando la salsa espese, espolvoree con garam masala y cilantro fresco.
- Cúbralo y déjalo reposar unos minutos antes de servirlo con arroz caliente.
La cuenta
Chital con dos cebollas, estilo bengalí
- 300 g de cebolla picada0,30 €
- 2 cucharadas de pasta de cebolla0,03 €
- 1 cucharadita de pasta de jengibre0,04 €
- 1 cucharadita de pasta de ajo0,04 €
- 1 tomate picado0,28 €
- 1 cucharadita de cúrcuma0,07 €
- 1 cucharadita de pimentón rojo en polvo0,06 €
- 1 cucharadita de cilantro molido0,31 €
- 1 cucharadita de comino molido0,04 €
- 1/2 cucharadita de garam masala0,21 €
- 120 ml de aceite de mostaza0,56 €
- 2 cucharadas de cilantro fresco picado1,88 €
- 1/2 cucharadita de azúcar0,00 €
Total3,82 €
es decir, 0,96 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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