Smażone cebule z czosnkiem, w bengalskim stylu
Gotowane mięso chital w pikantnej sosie, w którym cebula dodawana jest stopniowo, z dodatkiem zielonej papryki chili i przyprawy Garam masala. Doskonale s…
To danie z bengalskiej kuchni, w którym mięso chitala (rodzaj antylopy) jest gotowane w bogatym sosie, wzbogaconym o dwie cebule.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania40 min
- Razem1 godz.
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaSmażenie na patelni, a następnie duszenie.
- Szacowany koszt15,62 zł 3,91 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 14 października 2026.
Składniki
osoby
- 2,40 zł
- 0,24 zł
- 0,17 zł
- 0,13 zł
- 2,60 zł
- 0,43 zł
- 0,26 zł
- 0,83 zł
- 0,21 zł
- 0,92 zł
- 2,44 zł
- 4,98 zł
- 0,01 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 8 z 13 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Przemyj części chitala, dopraw solą, dodaj odrobinę kurkumy i pozostaw na 10-15 minut.
- Rozgrzej olej w patelni i delikatnie podsmaż rybę. Zdejmij ją z patelni, zanim będzie zbyt twarda.
- W tym samym czasie, podsmaż liście laurowe, cynamon i zieloną kardamon w niewielkiej ilości oleju.
- Dodaj połowę posiekanego cebuli i smaż na średnim ogniu, aż się zrumieni.
- Gdy cebula będzie miękka, dodajcie pastę z cebuli, pastę z imbiru i pastę z czosnku, i wymieszajcie. ≈ 4 min
- Rozgnieć kurkumę, paprykę chili, kolendrę i kminek w niewielkiej ilości ciepłej wody, a następnie wylać mieszankę do patelni.
- Podsmaż przyprawy na małym ogniu, aż olej zacznie się wylewać na wierzch.
- Dodaj posiekane pomidory i cukier, a następnie przedłuż czas gotowania o kilka minut. ≈ 3 min
- Dodaj pozostałą posiekaną cebulę i zieloną paprykę chili. ≈ 4 min
- Wlej gorącą wodę w odpowiedniej ilości i zagotuj.
- Umieść kawałki ryb w bulionie.
- Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 8-10 minut, aby ryba dobrze wchłonęła sos.
- Gdy sos zgęstnieje, posypcie go garam masala i świeżą kolendrą.
- Przykryj i odstaw na kilka minut, a następnie podawaj z gorącym ryżem.
Rachunek
Smażone cebule z czosnkiem, w bengalskim stylu
- 300 g posiekanej cebuli2,40 zł
- 2 łyżki pasty z cebuli0,24 zł
- 1 łyżeczka pasty z imbiru0,17 zł
- 1 łyżeczka pasty czosnkowej0,13 zł
- 1 posiekana pomidorka2,60 zł
- 1 łyżeczka kurkumy0,43 zł
- 1 łyżeczka (ok. 5 g) proszku z czerwonej papryki chili0,26 zł
- 1 łyżeczka posiekanej kolendry0,83 zł
- 1/2 łyżeczki zmielonego kuminu0,21 zł
- 1/2 łyżeczki garam masala0,92 zł
- 120 ml oleju musztardowego2,44 zł
- 2 łyżki posiekanego świeżego koperu4,98 zł
- 1/2 łyżeczki cukru0,01 zł
Razem15,62 zł
czyli 3,91 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia
- pokrywka
- nóż
- łyżka drewniana
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.