Cavolo verza saltato in padella con anacardi e pomodori

Cavolo verza saltato in padella con anacardi e pomodori

Cucina vegetariana

Cavolo verza saltato in padella con cipolla, aglio, pomodori e zenzero, condito con salsa di soia dolce e peperoncino, e guarnito con anacardi salati.

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Un piatto vegetariano veloce, ispirato alla cucina cinese. La cavolo rimane croccante e le noci aggiungono una nota croccante.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura10 min
  • Totale25 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaSaltato in padella
  • Costo stimato1,48 € 0,37 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredienti

4 persone
  • 0,06 €
  • 0,19 €
  • 0,04 €
  • 0,16 €
  • 0,34 €
  • 0,11 €
  • 0,58 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Scaldate l’olio in una padella e soffriggete la cipolla e l’aglio fino a quando non saranno leggermente dorati.
  2. Aggiungete il cavolo e cuocetelo a fuoco alto.
  3. Quando le foglie di cavolo sono ancora sode, aggiungete i pomodori, la salsa di soia, lo sciroppo di zenzero, la salsa piccante, il pepe e il sale. ≈ 3 min
  4. Cuocete bene tutti gli ingredienti, quindi aggiungete le arachidi.

Il conto

Cavolo verza saltato in padella con anacardi e pomodori

  • 2 cucchiai di olio vegetale0,06 €
  • 1 cipolla, sbucciata e tritata0,19 €
  • 1 spicchio d’aglio, sbucciato e tritato0,04 €
  • 1 cucchiaio di salsa di soia dolce0,16 €
  • 3 cucchiai di sciroppo di zenzero (o liquido ottenuto dalla zenzero candita)0,34 €
  • 2 cucchiaini di salsa piccante0,11 €
  • 50 g di anacardi salati0,58 €

Totale1,48 €

cioè 0,37 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 2 cucchiai di olio vegetale
  • 3 pomodori, sbucciate e tagliati a pezzetti
  • 1 cipolla, sbucciata e tritata
  • 1 spicchio d’aglio, sbucciato e tritato
  • 1 cavolo verza, tagliato a listarelle
  • 1 cucchiaio di salsa di soia dolce
  • 3 cucchiai di sciroppo di zenzero (o liquido ottenuto dalla zenzero candita)
  • 2 cucchiaini di salsa piccante
  • pepe e sale, a piacere
  • 50 g di anacardi salati

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