Coliflor china salteada con nueces de anacardo y tomate
Coliflor china salteada en wok con cebolla, ajo, tomate y jengibre, condimentada con salsa de soja suave y chile, y espolvoreada con nueces de anacardo sa…
Un plato vegetariano rápido, inspirado en la cocina china. El repollo mantiene su textura crujiente y las nueces de anacardo aportan un toque crujiente.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción10 min
- Total25 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónSalteado en wok
- Costo estimado1,30 € 0,33 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
personas
- 0,05 €
- 0,10 €
- 0,05 €
- 0,04 €
- 0,34 €
- 0,12 €
- 0,60 €
Precios de supermercados de España para 6 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Calentar el aceite en un wok y sofreír la cebolla y el ajo hasta que estén ligeramente dorados.
- Añade la col y sofríela a fuego alto.
- Cuando las hojas de col aún estén firmes, añada las tomates, la salsa de soja, el jarabe de jengibre, la salsa picante, la pimienta y la sal. ≈ 3 min
- Calentar bien todo, y luego añadir las nueces de anacardo.
La cuenta
Coliflor china salteada con nueces de anacardo y tomate
- 2 cucharadas de aceite vegetal0,05 €
- 1 cebolla, pelada y picada0,10 €
- 1 diente de ajo, pelado y picado0,05 €
- 1 cucharada de salsa de soja dulce0,04 €
- 3 cucharadas de jarabe de jengibre (o líquido de jengibre confitado)0,34 €
- 2 cucharaditas de salsa picante0,12 €
- 50 g de nueces de anacardo saladas0,60 €
Total1,30 €
es decir, 0,33 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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