Pollo macinato

Pollo macinato

Piatti principali

Un piatto gustoso e nutriente, preparato con pollo e diverse spezie. Solitamente servito come colazione o spuntino leggero.

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Questo pollo macinato è un piatto principale facile da preparare per 4 persone, in circa 30-40 minuti. Ricco di proteine, è perfetto come spuntino sano e gustoso.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Totale45 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato2,40 € 0,60 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,17 €
  • 0,13 €
  • 0,93 €
  • 0,07 €
  • 0,59 €
  • 0,19 €
  • 0,05 €
  • 0,19 €
  • 0,08 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Preparazione della carne di pollo: Iniziare lavando accuratamente la carne di pollo e rimuovendo l’acqua in eccesso. ≈ 2 min
  2. Mescola gli ingredienti: In una grande ciotola, mescola la farina, la cipolla tritata finemente, i pomodori, il peperoncino fresco, il mix di zenzero e aglio, le foglie di coriandolo, il sale, la curcuma, il peperoncino rosso in polvere e il cumino in polvere. ≈ 4 min
  3. Aggiungere pollo: Aggiungere del pollo al composto e mescolare bene. ≈ 4 min
  4. Aggiungete acqua gradualmente, fino a raggiungere la consistenza desiderata, mescolando accuratamente. ≈ 3 min
  5. Patatine di mais fritte: Scaldare una padella antiaderente con una piccola quantità di olio.
  6. Versate il composto in un piccolo contenitore e distribuitelo nella padella per formare delle chips di miglio.
  7. Rosolate entrambi i lati: cuocete a fuoco medio, girando spesso, fino a quando non saranno ben dorati.

Il conto

Pollo macinato

  • 240 ml di farina0,17 €
  • 1 cipolla (tritate finemente)0,13 €
  • Pomodoro 1 (tagliato a pezzetti)0,93 €
  • 1 cucchiaino di aglio e zenzero tritati0,07 €
  • Prezzemolo fresco: 2 cucchiai (tritato finemente)0,59 €
  • Mezza cucchiainata di curcuma in polvere0,19 €
  • 1 cucchiaino di peperoncino rosso in polvere0,05 €
  • 1 cucchiaino di semi di cumino0,19 €
  • Quantità di olio necessaria (per la frittura)0,08 €

Totale2,40 €

cioè 0,60 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Pollo, 250 grammi
  • 240 ml di farina
  • 1 cipolla (tritate finemente)
  • Pomodoro 1 (tagliato a pezzetti)
  • 2 peperoncini freschi (tritati finemente)
  • 1 cucchiaino di aglio e zenzero tritati
  • Prezzemolo fresco: 2 cucchiai (tritato finemente)
  • Con sapore di sale
  • Mezza cucchiainata di curcuma in polvere
  • 1 cucchiaino di peperoncino rosso in polvere
  • 1 cucchiaino di semi di cumino
  • Quantità di olio necessaria (per la frittura)

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