Hackfleisch (Hähnchen)

Hackfleisch (Hähnchen)

Hauptgerichte

Ein schmackhaftes und nahrhaftes Gericht, das aus Hühnchen und verschiedenen Gewürzen zubereitet wird. Wird meist als Frühstück oder als leichte Mahlzeit …

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Dieses Hackfleisch-Hühnchen ist ein einfaches Hauptgericht, das für 4 Personen in etwa 30-40 Minuten zubereitet werden kann. Es ist reich an Proteinen und eignet sich hervorragend als gesunde und leckere Mahlzeit.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTopf
  • Geschätzte Kosten2,60 € 0,65 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,20 €
  • 0,32 €
  • 0,88 €
  • 0,07 €
  • 0,75 €
  • 0,08 €
  • 0,06 €
  • 0,08 €
  • 0,16 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Vorbereitung des Hähnchenfleischs: Beginnen Sie damit, das Hähnchenfleisch gründlich zu waschen und überschüssiges Wasser zu entfernen. ≈ 2 Min.
  2. Mischen Sie die Zutaten: In einer großen Schüssel vermischen Sie das Mehl, fein gehackte Zwiebel, Tomaten, frische Chili, die Mischung aus Ingwer und Knoblauch, Korianderblätter, Salz, Kurkuma, rote Chilipulver und Kreuzkümmelpulver. ≈ 4 Min.
  3. Hinzufügen von Hühnerfleisch: Fügen Sie Hühnerfleisch zum Gemisch hinzu und mischen Sie alles gut durch. ≈ 4 Min.
  4. Fügen Sie Wasser hinzu: Geben Sie das Wasser langsam hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist, und mischen Sie dabei gut. ≈ 3 Min.
  5. Haferflocken-Pommes: Erhitzen Sie eine Antihaft-Pfanne mit einer kleinen Menge Öl.
  6. Gießen Sie die Mischung in eine kleine Schale und verteilen Sie sie auf der Pfanne, um Hirse-Chips zu formen.
  7. Wenden Sie beide Seiten und braten Sie sie bei mittlerer Hitze an, bis sie gut gebräunt sind.

Die Rechnung

Hackfleisch (Hähnchen)

  • 240 ml Mehl0,20 €
  • 1 Zwiebel (fein gehackt)0,32 €
  • Tomate 1 (in kleine Stücke geschnitten)0,88 €
  • 1 Esslöffel gehackter Knoblauch und Ingwer0,07 €
  • Frische Petersilie: 2 Esslöffel (fein gehackt)0,75 €
  • Eine halbe Teelöffel Kurkuma-Pulver0,08 €
  • 1 Esslöffel Kaffeepulver mit rotem Pfeffer0,06 €
  • 1 Esslöffel gemahlener Kumin0,08 €
  • Menge an Öl, die für das Frittieren benötigt wird.0,16 €

Gesamt2,60 €

das sind 0,65 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • Hähnchenfleisch, 250 Gramm
  • 240 ml Mehl
  • 1 Zwiebel (fein gehackt)
  • Tomate 1 (in kleine Stücke geschnitten)
  • 2 frische Chili (fein gehackt)
  • 1 Esslöffel gehackter Knoblauch und Ingwer
  • Frische Petersilie: 2 Esslöffel (fein gehackt)
  • Nach Geschmack
  • Eine halbe Teelöffel Kurkuma-Pulver
  • 1 Esslöffel Kaffeepulver mit rotem Pfeffer
  • 1 Esslöffel gemahlener Kumin
  • Menge an Öl, die für das Frittieren benötigt wird.

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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