Poulet haché
Un plat savoureux et nutritif, préparé à partir de poulet et de diverses épices. Servi généralement comme petit-déjeuner ou collation légère.
Ce poulet haché est un plat principal facile à préparer pour 4 personnes en environ 30-40 minutes. Rich en protéines, il est parfaite pour une collation saine et délicieuse.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson15 min
- Total45 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé2,00 € 0,50 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,24 €
- 0,13 €
- 0,61 €
- 0,07 €
- 0,71 €
- 0,05 €
- 0,06 €
- 0,05 €
- 0,08 €
Préparation
- Préparation de la viande de poulet : Commencez par bien laver la viande de poulet et éliminer l'excès d'eau. ≈ 2 min
- Mélangez de farine : Dans un grand bol, mélangez la farine, l'oignon finement haché, les tomates, les piments frais, le mélange de gingembre et d'ail, les feuilles de coriandre, le sel, la poudre de curcuma, la poudre de piment rouge et la poudre de cumin. ≈ 4 min
- Ajout de viande de poulet : Ajoutez de la viande de poulet au mélange et mélangez bien. ≈ 4 min
- Ajoutez de l'eau : Ajoutez de l'eau progressivement jusqu'à obtenir la consistance désirée, en mélangeant bien. ≈ 3 min
- Chips de millet frites : Faites chauffer une poêle antiadhésive avec une petite quantité d'huile.
- Versez le mélange dans un petit récipient et étalez-le sur la poêle pour former des chips de millet.
- Faites revenir les deux côtés : Faire revenir les deux côtés à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
L'addition
Poulet haché
- 240 ml de farine0,24 €
- 1 oignon (finement haché)0,13 €
- Tomate 1 (coupée en petits morceaux)0,61 €
- 1 cuillère à café d'ail et gingembre hachés0,07 €
- Persil frais : 2 cuillères à soupe (finement haché)0,71 €
- Une demi-cuillère à café de poudre de curcuma0,05 €
- 1 c. à café de poudre de piment rouge0,06 €
- 1 c. à café de cumin mou0,05 €
- Quantité d'huile nécessaire (pour la friture)0,08 €
Total2,00 €
soit 0,50 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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