Pollo molido

Pollo molido

Platos fuertes

Un plato sabroso y nutritivo, elaborado con pollo y diversas especias. Se sirve generalmente como desayuno o como un tentempié ligero.

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Este pollo molido es un plato principal fácil de preparar para 4 personas, que se puede preparar en unos 30-40 minutos. Es rico en proteínas y es perfecto como un snack saludable y delicioso.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado2,77 € 0,69 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,14 €
  • 0,10 €
  • 0,57 €
  • 0,07 €
  • 1,62 €
  • 0,07 €
  • 0,06 €
  • 0,07 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 8 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Preparación de la carne de pollo: Primero, lávese bien la carne de pollo y elimine el exceso de agua. ≈ 2 min
  2. Mezcle los ingredientes: En un bol grande, combine la harina, la cebolla finamente picada, los tomates, los chiles frescos, la mezcla de jengibre y ajo, las hojas de cilantro, la sal, el curry en polvo, el pimentón en polvo y el comino en polvo. ≈ 4 min
  3. Añadir pollo: Agregue pollo al compuesto y mezcle bien. ≈ 4 min
  4. Añade agua: Agrega agua gradualmente hasta obtener la consistencia deseada, mezclando bien. ≈ 3 min
  5. Patatas fritas de mijo: Calentar una sartén antiadherente con una pequeña cantidad de aceite.
  6. Vierta la mezcla en un recipiente pequeño y extiéndala sobre la sartén para formar las patatas fritas de mijo.
  7. Doble cocción: dorar ambos lados a fuego medio hasta que estén bien dorados.

La cuenta

Pollo molido

  • 240 ml de harina0,14 €
  • 1 cebolla (picada finamente)0,10 €
  • 1 tomate (cortado en trozos pequeños)0,57 €
  • 1 cucharadita de ajo y jengibre picados0,07 €
  • Perejil fresco: 2 cucharadas (finamente picado)1,62 €
  • Una cucharadita de polvo de cúrcuma0,07 €
  • 1 cucharadita de polvo de chile rojo0,06 €
  • 1 cucharadita de comino molido0,07 €
  • Cantidad de aceite necesaria (para freír)0,07 €

Total2,77 €

es decir, 0,69 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Pollo, 250 gramos
  • 240 ml de harina
  • 1 cebolla (picada finamente)
  • 1 tomate (cortado en trozos pequeños)
  • 2 chiles frescos (picados finamente)
  • 1 cucharadita de ajo y jengibre picados
  • Perejil fresco: 2 cucharadas (finamente picado)
  • Con sabor a sal
  • Una cucharadita de polvo de cúrcuma
  • 1 cucharadita de polvo de chile rojo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • Cantidad de aceite necesaria (para freír)

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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