Caponata
La caponata è una ricetta siciliana tradizionale, che consiste in un mix di verdure fritte e condite con olive, capperi e aceto.
La caponata è un piatto tipico della cucina siciliana. Si tratta di un mix di verdure fritte (principalmente melanzane e peperoni), condite con sedano, olive e capperi, in una salsa agrodolce.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione45 min
- Tempo di cottura30 min
- Riposo15 min
- Totale1 h 30 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella, pentola
- Costo stimato4,43 € 0,74 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 1,32 €
- 0,60 €
- 1,07 €
- 0,59 €
- 0,60 €
- 0,20 €
- 0,01 €
- 0,01 €
- 0,03 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Sbucciate le melanzane e tagliatele a cubetti, quindi i peperoni a listarelle. ≈ 8 min
- Rosolate le melanzane e i peperoni in una padella con olio d’oliva fino a quando non saranno quasi cotti. Spegnete il fuoco e mettete da parte.
- Affettare le sedano, tagliare i pomodori a cubetti e lasciarli sgocciolare in una padella.
- Aggiungete il sedano, le olive denocciolate e le nocciole in una padella e cuocete per qualche minuto.
- Aggiungete quindi le melanzane e i peperoni, e cuoceteli fino a quando saranno teneri. Se necessario, aggiungete un po' di olio d’oliva.
- In una ciotola, mescolate una parte dello zucchero con qualche cucchiaio di aceto. Aggiungete questo composto nella pentola e lasciate cuocere a fuoco basso.
- Regolate la quantità di sale e pepe. Servite la caponata a temperatura ambiente. ≈ 2 min
Il conto
Caponata
- 400 g di melanzane1,32 €
- 200 g di peperone0,60 €
- 300 g di pomodori1,07 €
- 100 g di olive0,59 €
- 50 g di nocciole0,60 €
- 2 cucchiai di olio d’oliva extra vergine0,20 €
- 1 cucchiaio di aceto0,01 €
- 1 cucchiaino di zucchero0,01 €
- Sale e pepe0,03 €
Totale4,43 €
cioè 0,74 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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