Caponata

Caponata

Plats

Une recette sicilienne traditionnelle, la caponata est un mélange de légumes frits et assaisonnés d'olives, de câpres et de vinaigre.

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La caponata est une recette typique de la gastronomie sicilienne. Il s'agit d'un mélange de légumes frits (principalement des aubergines et des poivrons), assaisonnés de céleri, d'olives et de câpres, dans une sauce aigre-douce.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation45 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Repos15 min
  • Total1 h 30
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle, casserole
  • Coût estimé4,63 € 0,77 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

6 personnes
  • 1,32 €
  • 0,92 €
  • 0,70 €
  • 0,84 €
  • 0,60 €
  • 0,24 €
  • 0,00 €
  • 0,00 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Épluchez et coupez les aubergines en dés, puis les poivrons en lanières. ≈ 8 min
  2. Faites revenir les aubergines et les poivrons dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient à moitié cuits. Éteignez le feu et mettez-les de côté.
  3. Émincez le sedano, coupez les tomates en petits dés et faites-les dégorger dans une casserole.
  4. Ajoutez le sedano, les olives dénoyautées et les noix de pin dans la casserole et cuisez quelques minutes.
  5. Ajoutez ensuite les aubergines et les poivrons, et faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Si nécessaire, ajoutez un peu d'huile d'olive.
  6. Dans un bol, mélangez une partie du sucre avec quelques cuillères à soupe de vinaigre. Ajoutez ce mélange dans la casserole et laissez mijoter.
  7. Ajustez l'assaisonnement en sel et en poivre. Servez la caponata froide. ≈ 2 min

L'addition

Caponata

  • 400 g d'aubergines1,32 €
  • 200 g de poivrons0,92 €
  • 300 g de tomates0,70 €
  • 100 g d'olives0,84 €
  • 50 g de Noix de pin0,60 €
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge0,24 €
  • 1 c. à soupe de vinaigre0,00 €
  • 1 c. à café de sucre0,00 €
  • Sel et poivre0,01 €

Total4,63 €

soit 0,77 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 400 g d'aubergines
  • 200 g de poivrons
  • 1 sedano
  • 300 g de tomates
  • 100 g d'olives
  • 50 g de Noix de pin
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • 1 c. à soupe de vinaigre
  • 1 c. à café de sucre
  • Sel et poivre

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