Caponata

Caponata

Platos fuertes

La caponata es una receta siciliana tradicional, que consiste en una mezcla de verduras fritas y sazonadas con aceitunas, alcaparras y vinagre.

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La caponata es un plato típico de la gastronomía siciliana. Consiste en una mezcla de verduras fritas (principalmente berenjena y pimiento), sazonadas con apio, aceitunas y alcaparrás, en una salsa agridulce.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación45 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Reposo15 min
  • Total1 h 30 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén, olla
  • Costo estimado3,72 € 0,62 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

6 personas
  • 1,32 €
  • 0,49 €
  • 0,66 €
  • 0,52 €
  • 0,60 €
  • 0,10 €
  • 0,01 €
  • 0,01 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 7 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Pelar y cortar las berenjenas en cubos, y luego los pimientos en tiras. ≈ 8 min
  2. Sofríe las berenjenas y los pimientos en una sartén con aceite de oliva hasta que estén medio cocidos. Apaga el fuego y reserva.
  3. Pique el sedano finamente, corte las tomates en cubos pequeños y déjelos escurrir en un colador.
  4. Añade el sedano, las aceitunas sin hueso y las nueces de pino en la olla y cocina durante unos minutos.
  5. Luego, añada las berenjenas y los pimientos, y cocine hasta que estén tiernos. Si es necesario, agregue un poco de aceite de oliva.
  6. En un bol, mezcle una parte del azúcar con unas cucharadas de vinagre. Añada esta mezcla a la olla y deje reposar.
  7. Ajuste la cantidad de sal y pimienta al gusto. Sirva la caponata fría. ≈ 2 min

La cuenta

Caponata

  • 400 g de berenjena1,32 €
  • 200 g de pimiento0,49 €
  • 300 g de tomate0,66 €
  • 100 g de aceitunas0,52 €
  • 50 g de nuez de pino0,60 €
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra0,10 €
  • 1 cucharada de vinagre0,01 €
  • 1 cucharadita de azúcar0,01 €
  • Sal y pimienta0,01 €

Total3,72 €

es decir, 0,62 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 400 g de berenjena
  • 200 g de pimiento
  • 1 sedano
  • 300 g de tomate
  • 100 g de aceitunas
  • 50 g de nuez de pino
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de vinagre
  • 1 cucharadita de azúcar
  • Sal y pimienta

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