Caponata
La caponata es una receta siciliana tradicional, que consiste en una mezcla de verduras fritas y sazonadas con aceitunas, alcaparras y vinagre.
La caponata es un plato típico de la gastronomía siciliana. Consiste en una mezcla de verduras fritas (principalmente berenjena y pimiento), sazonadas con apio, aceitunas y alcaparrás, en una salsa agridulce.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación45 min
- Tiempo de cocción30 min
- Reposo15 min
- Total1 h 30 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén, olla
- Costo estimado3,72 € 0,62 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
- 1,32 €
- 0,49 €
- 0,66 €
- 0,52 €
- 0,60 €
- 0,10 €
- 0,01 €
- 0,01 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 7 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Pelar y cortar las berenjenas en cubos, y luego los pimientos en tiras. ≈ 8 min
- Sofríe las berenjenas y los pimientos en una sartén con aceite de oliva hasta que estén medio cocidos. Apaga el fuego y reserva.
- Pique el sedano finamente, corte las tomates en cubos pequeños y déjelos escurrir en un colador.
- Añade el sedano, las aceitunas sin hueso y las nueces de pino en la olla y cocina durante unos minutos.
- Luego, añada las berenjenas y los pimientos, y cocine hasta que estén tiernos. Si es necesario, agregue un poco de aceite de oliva.
- En un bol, mezcle una parte del azúcar con unas cucharadas de vinagre. Añada esta mezcla a la olla y deje reposar.
- Ajuste la cantidad de sal y pimienta al gusto. Sirva la caponata fría. ≈ 2 min
La cuenta
Caponata
- 400 g de berenjena1,32 €
- 200 g de pimiento0,49 €
- 300 g de tomate0,66 €
- 100 g de aceitunas0,52 €
- 50 g de nuez de pino0,60 €
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra0,10 €
- 1 cucharada de vinagre0,01 €
- 1 cucharadita de azúcar0,01 €
- Sal y pimienta0,01 €
Total3,72 €
es decir, 0,62 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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