Caponata
Ein traditionelles sicilianisches Gericht, die Caponata, ist eine Mischung aus gebratenen und gewürzten Gemüsesorten, darunter Oliven, Kapern und Essig.
Caponata ist ein typisches Gericht der sizilianischen Küche. Es handelt sich um eine Mischung aus frittierten Gemüsesorten (hauptsächlich Auberginen und Paprika), gewürzt mit Petersilie, Oliven und Kaper, in einer süss-sauren Soße.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit45 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Ruhezeit15 Min.
- Gesamt1 Std. 30 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf, Schüssel mit Griff
- Geschätzte Kosten5,11 € 0,85 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 1,32 €
- 1,16 €
- 1,02 €
- 0,76 €
- 0,60 €
- 0,22 €
- 0,01 €
- 0,01 €
- 0,01 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schälen und die Auberginen in kleine Würfel schneiden, dann die Paprika in Streifen. ≈ 8 Min.
- Geben Sie die Auberginen und Paprika in einer Pfanne mit Olivenöl zurück, bis sie halb gar sind. Schalten Sie die Hitze ab und stellen Sie sie beiseite.
- Schneiden Sie das Sellerie fein, schneiden Sie die Tomaten in kleine Würfel und lassen Sie sie in einem Topf mit Deckel abtropfen.
- Fügen Sie die Senfbohnen, die Entkernten Oliven und die Pinienkerne in die Schüssel mit dem Gemüse und kochen Sie alles für einige Minuten.
- Fügen Sie dann die Auberginen und Paprika hinzu und garen Sie sie, bis sie weich sind. Falls nötig, geben Sie etwas Olivenöl hinzu.
- In einer Schüssel Zucker und etwas Essig verrühren. Diese Mischung in den Topf geben und zum Köcheln bringen.
- Passen Sie die Würzung mit Salz und Pfeffer an. Servieren Sie die Caponata kalt. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Caponata
- 400 g Auberginen1,32 €
- 200 g Paprika1,16 €
- 300 g Tomaten1,02 €
- 100 g Oliven0,76 €
- 50 g gemahlene Haselnüsse0,60 €
- 2 Esslöffel extra vergine Olivenöl0,22 €
- 1 Esslöffel Essig0,01 €
- 1 Esslöffel Zucker0,01 €
- Salz und Pfeffer0,01 €
Gesamt5,11 €
das sind 0,85 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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