Cannelloni ripieni di salsa di soia
Scoprite questa ricetta di cannelloni ripieni con un ripieno a base di carne di soia e salsa di soia, ideale per i vegetariani.
Questi cannelloni sono un piatto vegetariano delizioso che piacerà ai vostri ospiti. Il ripieno è gustoso e la salsa di soia aggiunge un tocco di originalità.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione1 h
- Tempo di cottura20 min
- Riposo30 min
- Totale1 h 50 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato7,43 € 1,24 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 0,60 €
- 1,36 €
- 2,20 €
- 0,13 €
- 0,17 €
- 0,09 €
- 0,02 €
- 0,27 €
- 1,24 €
- 0,13 €
- 0,03 €
- 0,10 €
- 0,03 €
- 0,37 €
- 0,03 €
- 0,63 €
- 0,03 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 15 ingredienti su 17, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Preparate il ripieno: In una padella, soffriggete la cipolla, le carote e il sedano in olio. Aggiungete la carne di soia, il prosciutto cotto e il pollo cotto. Condite con sale e prezzemolo.
- Aggiungete 200 ml di brodo e un cucchiaino di fecola di mais. Riducete la consistenza prolungando la cottura. Lasciate raffreddare completamente.
- Preparate il ripieno: In una ciotola, mescolate la carne di soia con l’uovo, 100 g di parmigiano grattugiato e prezzemolo. Condite con sale. ≈ 4 min
- Preparate la salsa: Scaldate un po' d’olio in una padella, aggiungete i pomodori pelati. Condite con sale e cuocete fino a quando non si addensa.
- Preparate la salsa besciamella: Sciogliete 40 g di burro e 40 g di farina in una casseruola. Aggiungete 500 ml di latte tiepido, mescolando energicamente con una frusta. Condite con sale e noce moscata grattugiata.
- Preparate i cannelloni: Aggiungete 2 cucchiai di salsa di pomodoro e 2 cucchiai di besciamella al ripieno. Mescolate bene. ≈ 4 min
- Immergete le sfoglie di lasagne in acqua bollente salata, a cui è stato aggiunto un po' d’olio.
- Sciacquate le sfoglie di lasagne e mettetele in acqua fredda. Riempite ogni sfoglia con il ripieno e arrotolate per formare i cannelloni. ≈ 10 min
- Preparate due piatti da cuocere in forno, e stendete uno strato sottile di salsa su ciascuno. Disponete i cannelloni, quindi ricopriteli con salsa di pomodoro, besciamella, parmigiano grattugiato e formaggio Emmental grattugiato.
- Cuocere in forno per circa 20 minuti a 180 °C.
Il conto
Cannelloni ripieni di salsa di soia
- 200 ml di brodo0,60 €
- 100 g di prosciutto cotto1,36 €
- 200 g di petto di pollo cotto2,20 €
- 1 cipolla0,13 €
- 1 carota0,17 €
- Un gambo di sedano0,09 €
- 1 cucchiaino di amido di mais0,02 €
- 1 uovo0,27 €
- 150 g di Parmigiano Reggiano grattugiato1,24 €
- olio, secondo necessità0,13 €
- sale, secondo necessità0,03 €
- 1 cucchiaino di prezzemolo tritato0,10 €
- sale, secondo necessità0,03 €
- 40 grammi di burro0,37 €
- 40 grammi di farina0,03 €
- 500 ml di latte0,63 €
- sale, secondo necessità0,03 €
Totale7,43 €
cioè 1,24 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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