Buccia di banana
Assaporate questa deliziosa polpa di banana, abbinata a riso e banane verdi.
Il «vaaz chu» è un piatto indiano preparato con banane verdi. È una ricetta semplice e gustosa.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura30 min
- Totale45 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato1,98 € 0,50 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,31 €
- 0,38 €
- 0,13 €
- 0,78 €
- 0,19 €
- 0,02 €
- 0,17 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Tagliare le noci di cocco a pezzi e schiacciarle per ottenere l’acqua di cocco. ≈ 8 min
- Dopo aver estratto il succo, rimuovete la polpa utilizzando un piccolo setaccio. ≈ 3 min
- In una ciotola, mescolate lo zucchero di cocco, l’aglio, il peperoncino, lo zenzero in polvere e il sale. ≈ 4 min
- Versate l’olio vegetale in una padella, aggiungete la pasta di zenzero e la pasta di curry. ≈ 3 min
- Aggiungete poi delle banane verdi tagliate a fette e coprite. ≈ 3 min
- Cuocere a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto per evitare che si bruci.
- Quando le banane sono mature, aggiungere burro di cocco schiacciato e mescolare. ≈ 4 min
- Alla fine della cottura, aggiungere burro fuso e mescolare bene. ≈ 4 min
- Categoria: Alimenti ≈ 3 min
Il conto
Buccia di banana
- Fieno di banana0,31 €
- olio di cocco0,38 €
- cipolla piccola0,13 €
- peperone verde0,78 €
- Polvere di curcuma0,19 €
- Sale0,02 €
- Foglie di curry0,17 €
Totale1,98 €
cioè 0,50 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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