Bananenschale
Probieren Sie diese köstliche Bananenschale zusammen mit Reis und grünen Bananen.
„Vaaz chu“ ist ein indisches Gericht, das mit grünen Bananen zubereitet wird. Es ist ein einfaches und schmackhaftes Rezept.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeHerd
- Geschätzte Kosten1,78 € 0,45 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,31 €
- 0,23 €
- 0,32 €
- 0,78 €
- 0,08 €
- 0,01 €
- 0,05 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schneiden Sie die Kokosnuss in Stücke und zerdrücken Sie sie, um Kokoswasser zu gewinnen. ≈ 8 Min.
- Nachdem das Wasser entfernt wurde, entfernen Sie die Fruchtpüree mit einem kleinen Sieb. ≈ 3 Min.
- In einer Schüssel vermischen Sie den Kokos Zucker, die Knoblauch, die Chili, das Ingwer und das Salz. ≈ 4 Min.
- Gießen Sie Pflanzenöl in einen Topf, fügen Sie Ingwerpaste und thailändische Currypaste hinzu. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie dann die geschnittenen, grünen Bananen hinzu und bedecken Sie alles mit einer Schicht. ≈ 3 Min.
- Lassen Sie es bei niedriger Hitze köcheln und rühren Sie gelegentlich um, damit es nicht anbrennt.
- Wenn die Bananen weich sind, Kokosnussbutter hinzufügen und gut verrühren. ≈ 4 Min.
- Am Ende des Garvorgangs, Butter hinzufügen und gut verrühren. ≈ 4 Min.
- Kategorie: Lebensmittel ≈ 3 Min.
Die Rechnung
Bananenschale
- Bananenstreu0,31 €
- Kokosöl0,23 €
- Eine kleine Zwiebel0,32 €
- Paprika (Gemüsesorte)0,78 €
- Curcuma-Pulver0,08 €
- Salz0,01 €
- Curryblätter0,05 €
Gesamt1,78 €
das sind 0,45 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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