Bananenschale

Bananenschale

Hauptgerichte

Probieren Sie diese köstliche Bananenschale zusammen mit Reis und grünen Bananen.

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„Vaaz chu“ ist ein indisches Gericht, das mit grünen Bananen zubereitet wird. Es ist ein einfaches und schmackhaftes Rezept.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeHerd
  • Geschätzte Kosten1,78 € 0,45 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,31 €
  • 0,23 €
  • 0,32 €
  • 0,78 €
  • 0,08 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Schneiden Sie die Kokosnuss in Stücke und zerdrücken Sie sie, um Kokoswasser zu gewinnen. ≈ 8 Min.
  2. Nachdem das Wasser entfernt wurde, entfernen Sie die Fruchtpüree mit einem kleinen Sieb. ≈ 3 Min.
  3. In einer Schüssel vermischen Sie den Kokos Zucker, die Knoblauch, die Chili, das Ingwer und das Salz. ≈ 4 Min.
  4. Gießen Sie Pflanzenöl in einen Topf, fügen Sie Ingwerpaste und thailändische Currypaste hinzu. ≈ 3 Min.
  5. Fügen Sie dann die geschnittenen, grünen Bananen hinzu und bedecken Sie alles mit einer Schicht. ≈ 3 Min.
  6. Lassen Sie es bei niedriger Hitze köcheln und rühren Sie gelegentlich um, damit es nicht anbrennt.
  7. Wenn die Bananen weich sind, Kokosnussbutter hinzufügen und gut verrühren. ≈ 4 Min.
  8. Am Ende des Garvorgangs, Butter hinzufügen und gut verrühren. ≈ 4 Min.
  9. Kategorie: Lebensmittel ≈ 3 Min.

Die Rechnung

Bananenschale

  • Bananenstreu0,31 €
  • Kokosöl0,23 €
  • Eine kleine Zwiebel0,32 €
  • Paprika (Gemüsesorte)0,78 €
  • Curcuma-Pulver0,08 €
  • Salz0,01 €
  • Curryblätter0,05 €

Gesamt1,78 €

das sind 0,45 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • Bananenstreu
  • Kokosöl
  • Eine kleine Zwiebel
  • Paprika (Gemüsesorte)
  • Curcuma-Pulver
  • Salz
  • Die Mischung wurde getrennt.
  • Kokosblätter
  • Gewürz
  • Curryblätter

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