Bara, frittelle a base di farina di ceci e curcuma
Beignets fritti con farina di fagioli mungo, aglio, curcuma e cumino, cotti in olio molto caldo: uno snack tipico suinamo-indiano, croccante.
Il bara è uno snack della cucina surinamese-indiana, a forma di anello e a base di farina di lenticchie mungo.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione40 min
- Tempo di cottura15 min
- Riposo3 h
- Totale3 h 55 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaFrittura
- Costo stimato4,34 € 1,09 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredienti
persone
- 0,69 €
- 0,35 €
- 0,54 €
- 0,02 €
- 0,04 €
- 0,04 €
- 0,19 €
- 0,38 €
- 2,09 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- La sera precedente, mettete la farina di orzo a bagno in acqua per tutta la notte.
- Lavate il peperoncino, rimuovete i semi e le venature, e tagliatelo a metà. ≈ 8 min
- Sbucciate l’aglio e schiacciatelo finemente. ≈ 8 min
- Sgrana la farina di ceci. ≈ 2 min
- Rosolate le semi di cumino in padella per esaltarne l’aroma, quindi pestateli finemente con un mortaio.
- In una ciotola, mescolate la farina di grano, la lievito, il bicarbonato, la farina di ceci, l’aglio, il peperoncino, il curcuma o il masala, il cumino, il sale, le foglie di tagar o spinaci e un po' d’acqua per ottenere un impasto morbido. ≈ 4 min
- Impastate bene l’impasto per ottenere un composto omogeneo. ≈ 10 min
- Aggiungete 1 cucchiaio di olio e impastate nuovamente. ≈ 10 min
- Coprite la pasta con un panno pulito e lasciatela riposare per 2-3 ore.
- Appena prima della cottura, scaldate abbondantemente l’olio in una padella wok.
- Preparate delle gallette piatte con un foro al centro. ≈ 10 min
- Immergete gli anelli nell’olio e irrorateli continuamente con un cucchiaio di olio bollente.
- Le bastoncini si gonfiano in modo evidente: se non è così, l’olio non è abbastanza caldo. ≈ 3 min
- Cuoceteli in padella fino a quando non saranno ben dorati.
- Eliminate l’acqua in eccesso su carta assorbente. ≈ 2 min
- Serviteli ben caldi. ≈ 2 min
Il conto
Bara, frittelle a base di farina di ceci e curcuma
- 1 kg di farina di grano (tipo 405 o equivalente)0,69 €
- 500 g di farina di fagioli mungo (o urdide), finemente macinata0,35 €
- 6 spicchi d’aglio0,54 €
- 1 cucchiaino di sale0,02 €
- 1 cucchiaino di lievito chimico0,04 €
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio0,04 €
- 1 cucchiaino di curcuma o 2 cucchiaini di masala0,19 €
- 2 cucchiaini di semi di cumino (o cumino in polvere)0,38 €
- 1 litro di olio di girasole2,09 €
Totale4,34 €
cioè 1,09 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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