Bara, frittelle a base di farina di ceci e curcuma

Bara, frittelle a base di farina di ceci e curcuma

Aperitivo

Beignets fritti con farina di fagioli mungo, aglio, curcuma e cumino, cotti in olio molto caldo: uno snack tipico suinamo-indiano, croccante.

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Il bara è uno snack della cucina surinamese-indiana, a forma di anello e a base di farina di lenticchie mungo.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione40 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Riposo3 h
  • Totale3 h 55 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaFrittura
  • Costo stimato4,34 € 1,09 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredienti

4 persone
  • 0,69 €
  • 0,35 €
  • 0,54 €
  • 0,02 €
  • 0,04 €
  • 0,04 €
  • 0,19 €
  • 0,38 €
  • 2,09 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. La sera precedente, mettete la farina di orzo a bagno in acqua per tutta la notte.
  2. Lavate il peperoncino, rimuovete i semi e le venature, e tagliatelo a metà. ≈ 8 min
  3. Sbucciate l’aglio e schiacciatelo finemente. ≈ 8 min
  4. Sgrana la farina di ceci. ≈ 2 min
  5. Rosolate le semi di cumino in padella per esaltarne l’aroma, quindi pestateli finemente con un mortaio.
  6. In una ciotola, mescolate la farina di grano, la lievito, il bicarbonato, la farina di ceci, l’aglio, il peperoncino, il curcuma o il masala, il cumino, il sale, le foglie di tagar o spinaci e un po' d’acqua per ottenere un impasto morbido. ≈ 4 min
  7. Impastate bene l’impasto per ottenere un composto omogeneo. ≈ 10 min
  8. Aggiungete 1 cucchiaio di olio e impastate nuovamente. ≈ 10 min
  9. Coprite la pasta con un panno pulito e lasciatela riposare per 2-3 ore.
  10. Appena prima della cottura, scaldate abbondantemente l’olio in una padella wok.
  11. Preparate delle gallette piatte con un foro al centro. ≈ 10 min
  12. Immergete gli anelli nell’olio e irrorateli continuamente con un cucchiaio di olio bollente.
  13. Le bastoncini si gonfiano in modo evidente: se non è così, l’olio non è abbastanza caldo. ≈ 3 min
  14. Cuoceteli in padella fino a quando non saranno ben dorati.
  15. Eliminate l’acqua in eccesso su carta assorbente. ≈ 2 min
  16. Serviteli ben caldi. ≈ 2 min

Il conto

Bara, frittelle a base di farina di ceci e curcuma

  • 1 kg di farina di grano (tipo 405 o equivalente)0,69 €
  • 500 g di farina di fagioli mungo (o urdide), finemente macinata0,35 €
  • 6 spicchi d’aglio0,54 €
  • 1 cucchiaino di sale0,02 €
  • 1 cucchiaino di lievito chimico0,04 €
  • 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio0,04 €
  • 1 cucchiaino di curcuma o 2 cucchiaini di masala0,19 €
  • 2 cucchiaini di semi di cumino (o cumino in polvere)0,38 €
  • 1 litro di olio di girasole2,09 €

Totale4,34 €

cioè 1,09 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 kg di farina di grano (tipo 405 o equivalente)
  • 500 g di farina di fagioli mungo (o urdide), finemente macinata
  • 6 spicchi d’aglio
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di lievito chimico
  • 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
  • 1 cucchiaino di curcuma o 2 cucchiaini di masala
  • peperoncino, madame-jeannette, dal sapore
  • 2 cucchiaini di semi di cumino (o cumino in polvere)
  • 6 giovani foglie di tagar (in alternativa, qualche foglia di spinaci)
  • acqua, in quantità sufficiente
  • 1 litro di olio di girasole

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