Banane plantain, patatine fritte e sambal
Banane plantain verde, patatine fritte due volte, schiacciate e croccanti, servite con un sambal di pomodoro, cipolla e peperoncino, arricchito con pasta …
Queste banane plantain verdi vengono fritte una volta, schiacciate e poi nuovamente fino a diventare dorate e croccanti. Il sambal di pomodoro, cipolla e peperoncino, accompagna perfettamente questo piatto.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura40 min
- Totale1 h 10 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturafrittura
- Costo stimato4,00 € 1,00 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
Banane
- 1,05 €
Sambal
- 0,72 €
- 0,26 €
- 0,04 €
- 1,43 €
- 0,50 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Sbucciate le banane. ≈ 8 min
- Metteteli a bagno in acqua salata.
- Scaldate l’olio e friggete le banane fino a quando non saranno dorate e leggermente croccanti.
- Rimuoveteli e scolateli. ≈ 2 min
- Quando le banane si sono raffreddate, schiacciatele una alla volta utilizzando una ciotola o un oggetto pesante, fino a ottenere una purea molto fine.
- Ripetete fino a esaurimento delle banane. ≈ 3 min
- Scaldare l’olio.
- Cuocere le banane schiacciate in padella fino a quando non diventano dorate.
- Rimuoveteli e scolateli. ≈ 2 min
- Ripetete fino a esaurimento delle banane. ≈ 3 min
- Per il sambal, tagliate grossolanamente tutti gli ingredienti a pezzi. ≈ 8 min
- Scaldate l’olio e friggete gli ingredienti tagliati fino a quando non saranno dorati e croccanti.
- Spegnete il fuoco e lasciate raffreddare.
- Una volta raffreddati, versateli in un frullatore. ≈ 3 min
- Dopo aver amalgamato gli ingredienti, aggiungete l’impasto di gamberi. ≈ 3 min
- Aggiungete sale e zucchero secondo i vostri gusti. ≈ 3 min
- Mescola grossolanamente tutti gli ingredienti. ≈ 4 min
- Scaldare l’olio per la cottura.
- Cuocere il composto in padella fino a quando non diventa croccante.
- Spegni il fuoco. ≈ 3 min
- Servite le sambal con le banane. ≈ 2 min
Il conto
Banane plantain, patatine fritte e sambal
- 500 ml di olio1,05 €
- Una grande pomodoro0,72 €
- 2 cipolle grandi0,26 €
- 1 spicchio d’aglio0,04 €
- pasta di gamberi fermentata1,43 €
- 240 ml di olio da cucina0,50 €
Totale4,00 €
cioè 1,00 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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