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这些绿色的香蕉植物,经过第一次油炸,然后压碎,再经过第二次油炸,最终变成金黄酥脆。搭配用番茄、洋葱和辣椒制成的咖喱,非常美味。
食材与做法
- 准备时间30 分钟
- 烹饪时间40 分钟
- 总计1 小时 10 分钟
- 难度中等
- 成本实惠
- 烹饪方式油炸
- 预估成本S$7.75 S$1.94 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
香蕉
- S$1.57
山巴
- S$0.67
- S$1.10
- S$0.05
- S$3.61
- S$0.75
6 种食材中有 4 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 去香蕉皮。 ≈ 8 分钟
- 将它们浸泡在盐水中。
- 加热油,将香蕉放入油锅中炸至半熟。
- 去除它们,并沥干水分。 ≈ 2 分钟
- 当香蕉变软后,将它们一个一个地用碗或重物压碎,尽量压成最细的粉末。
- 重复进行,直到香蕉用完。 ≈ 3 分钟
- 加热油。
- 将压扁的香蕉放入油锅中,炸至金黄色。
- 去除它们,并沥干水分。 ≈ 2 分钟
- 重复进行,直到香蕉用完。 ≈ 3 分钟
- 对于沙巴尔酱,将所有食材大致切成块状。 ≈ 8 分钟
- 加热油,将切好的食材放入油锅中,炸至变软并变得酥脆。
- 熄灭火焰,让其冷却。
- 冷却后,将它们倒入搅拌机中。 ≈ 3 分钟
- 混合完成后,加入虾肉泥。 ≈ 3 分钟
- 根据您的口味,加入适量的盐和糖。 ≈ 3 分钟
- 大致混合所有材料。 ≈ 4 分钟
- 预热烹饪用的油。
- 将混合好的食材炒至金黄酥脆。
- 熄灭火焰。 ≈ 3 分钟
- 搭配山巴辣酱食用香蕉。 ≈ 2 分钟
账单
香蕉、香蕉叶、炸薯条和山巴尔
- 500 毫升的油S$1.57
- 一个大个的西红柿S$0.67
- 两个大洋葱S$1.10
- 1瓣大蒜S$0.05
- 发酵的虾酱S$3.61
- 240 毫升食用油S$0.75
总计S$7.75
即人均 S$1.94
参考价格,因商店而异。
厨具
- 深锅或油炸锅、搅拌机、碗
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