香蕉、香蕉叶、炸薯条和山巴尔

香蕉、香蕉叶、炸薯条和山巴尔

开胃小食

两次油炸的绿色香蕉,切成薄片,外酥内软,搭配番茄、洋葱和辣椒的酱汁,并加入虾酱。

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这些绿色的香蕉植物,经过第一次油炸,然后压碎,再经过第二次油炸,最终变成金黄酥脆。搭配用番茄、洋葱和辣椒制成的咖喱,非常美味。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间40 分钟
  • 总计1 小时 10 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式油炸
  • 预估成本S$7.75 S$1.94 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

4 人

香蕉

  • S$1.57

山巴

  • S$0.67
  • S$1.10
  • S$0.05
  • S$3.61
  • S$0.75

6 种食材中有 4 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 去香蕉皮。 ≈ 8 分钟
  2. 将它们浸泡在盐水中。
  3. 加热油,将香蕉放入油锅中炸至半熟。
  4. 去除它们,并沥干水分。 ≈ 2 分钟
  5. 当香蕉变软后,将它们一个一个地用碗或重物压碎,尽量压成最细的粉末。
  6. 重复进行,直到香蕉用完。 ≈ 3 分钟
  7. 加热油。
  8. 将压扁的香蕉放入油锅中,炸至金黄色。
  9. 去除它们,并沥干水分。 ≈ 2 分钟
  10. 重复进行,直到香蕉用完。 ≈ 3 分钟
  11. 对于沙巴尔酱,将所有食材大致切成块状。 ≈ 8 分钟
  12. 加热油,将切好的食材放入油锅中,炸至变软并变得酥脆。
  13. 熄灭火焰,让其冷却。
  14. 冷却后,将它们倒入搅拌机中。 ≈ 3 分钟
  15. 混合完成后,加入虾肉泥。 ≈ 3 分钟
  16. 根据您的口味,加入适量的盐和糖。 ≈ 3 分钟
  17. 大致混合所有材料。 ≈ 4 分钟
  18. 预热烹饪用的油。
  19. 将混合好的食材炒至金黄酥脆。
  20. 熄灭火焰。 ≈ 3 分钟
  21. 搭配山巴辣酱食用香蕉。 ≈ 2 分钟

账单

香蕉、香蕉叶、炸薯条和山巴尔

  • 500 毫升的油S$1.57
  • 一个大个的西红柿S$0.67
  • 两个大洋葱S$1.10
  • 1瓣大蒜S$0.05
  • 发酵的虾酱S$3.61
  • 240 毫升食用油S$0.75

总计S$7.75

即人均 S$1.94

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 深锅或油炸锅、搅拌机、碗

开始之前

食材

  • 1个香蕉品种的青香蕉(或您需要的数量)
  • 500 毫升的油
  • 一个大个的西红柿
  • 两个大洋葱
  • 一个大红辣椒
  • 1瓣大蒜
  • 发酵的虾酱
  • 盐、单盐酸谷氨酸和糖,根据个人口味
  • 240 毫升食用油

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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