Aloo tikki bengalesi ai peperoncini verdi
Gallette di mele di terra schiacciate con zenzero, aglio, peperoncino verde e coriandolo, unite con pangrattato e dorate in padella.
Queste gallette di mele di terra sono un alimento tradizionale della cucina bengalese e del nord dell’India. Sono leggere e gustose, perfette come spuntino o per la colazione.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura15 min
- Totale45 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturafrittura
- Costo stimato5,49 € 1,37 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredienti
persone
- 0,75 €
- 0,28 €
- 0,07 €
- 0,06 €
- 3,33 €
- 0,03 €
- 0,09 €
- 0,05 €
- 0,19 €
- 0,42 €
- 0,13 €
- 0,08 €
- 0,01 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 9 ingredienti su 13, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- In una grande ciotola, mescolate le mele schiacciate con la cipolla, lo zenzero, l’aglio, il peperoncino, il coriandolo, il succo di limone, la curcuma, il peperoncino in polvere, il cumino, il garam masala e il sale. ≈ 4 min
- Aggiungete la farina di pan e mescolate bene per legare il composto. ≈ 4 min
- Create piccole palline, quindi appiattitele per formare delle gallette. ≈ 10 min
- Scaldate l’olio in una padella e cuocete le galettes a fuoco medio, da entrambi i lati, fino a quando non saranno dorate e croccanti.
- Eliminate l’acqua in eccesso su carta assorbente e servite calde. ≈ 2 min
Il conto
Aloo tikki bengalesi ai peperoncini verdi
- 500 g di mele cotte e schiacciate0,75 €
- 150 g di cipolla tritata finemente0,28 €
- 1 cucchiaino di pasta di zenzero0,07 €
- 1 cucchiaino di pasta all’aglio0,06 €
- 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato3,33 €
- 1 cucchiaio di succo di limone0,03 €
- 1/2 cucchiaino di curcuma0,09 €
- 1 cucchiaino di peperoncino rosso in polvere0,05 €
- 1 cucchiaino di cumino macinato0,19 €
- 1 cucchiaino di garam masala0,42 €
- 60 g di pangrattato0,13 €
- olio per cucinare0,08 €
- Sale0,01 €
Totale5,49 €
cioè 1,37 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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