Torsh tareh, guiso agrio de hierbas de Guilán
El torsh tareh del norte de Irán: espinacas y hierbas cocidas con un poco de arroz, con un toque de zumo de granada o naranja agria, condimentadas con ajo…
El torsh tareh, una especialidad de la región de Gilan, en las orillas del Mar Caspio, es un guiso de hierbas verdes y ácidas. Las espinacas y otras hierbas frescas se cocinan con un poco de arroz, y el jugo de naranja amarga o el verjus les aportan su acidez, mientras que los huevos se añaden al final para ligar los sabores.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción45 min
- Reposo30 min
- Total1 h 45 min
- DificultadMedia
- CostoMedio
- Método de cocciónolla
- Costo estimado21,45 € 5,36 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
Ingredientes
- 1,98 €
- 0,04 €
- 0,38 €
- 18,13 €
- 0,05 €
- 0,11 €
- 0,21 €
- 0,55 €
Precios de supermercados de España para 6 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Seleccione y lave las hierbas; una vez escurridas, píquelas sin triturarlas.
- Lave el arroz y déjalo remojar durante un momento.
- Coloque el arroz y las hierbas en una olla con el agua y cocine.
- Cuando las hierbas estén cocidas, añada el jugo de granada o el jugo de naranja amarga y deje hervir un poco; si el plato no es lo suficientemente ácido, añada más.
- Pique la menta, el khalvash y el ajo pelado, y luego sofríelos en aceite con sal, pimienta, canela y cúrcuma. ≈ 8 min
- Añada esta mezcla a las hierbas y cocine junto con ellas.
- Bate ligeramente los huevos con un tenedor y viértelos sobre la carne. ≈ 4 min
- Cuando los huevos estén cocidos, mezcle y añada un poco de pimienta y canela; el plato estará listo cuando el aceite vuelva a la superficie. ≈ 4 min
La cuenta
Torsh tareh, guiso agrio de hierbas de Guilán
- 1 kg de hierbas: espinacas (principalmente), hojas de remolacha, cilantro, cebolleta, perejil y eneldo.1,98 €
- 2 cucharadas de arroz0,04 €
- De 250 a 375 ml de verjus o de zumo de naranja amarga.0,38 €
- 1 taza de menta fresca y de khalvash (menta de hojas grandes)18,13 €
- 1 cabeza pequeña de ajo0,05 €
- Sal, pimienta, canela y cúrcuma0,11 €
- 120 ml de aceite0,21 €
- 2 a 3 huevos0,55 €
Total21,45 €
es decir, 5,36 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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