Torsh tareh, guiso agrio de hierbas de Guilán

Torsh tareh, guiso agrio de hierbas de Guilán

Platos fuertes

El torsh tareh del norte de Irán: espinacas y hierbas cocidas con un poco de arroz, con un toque de zumo de granada o naranja agria, condimentadas con ajo…

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El torsh tareh, una especialidad de la región de Gilan, en las orillas del Mar Caspio, es un guiso de hierbas verdes y ácidas. Las espinacas y otras hierbas frescas se cocinan con un poco de arroz, y el jugo de naranja amarga o el verjus les aportan su acidez, mientras que los huevos se añaden al final para ligar los sabores.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción45 min
  • Reposo30 min
  • Total1 h 45 min
  • DificultadMedia
  • CostoMedio
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado21,45 € 5,36 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano

Ingredientes

4 personas
  • 1,98 €
  • 0,04 €
  • 0,38 €
  • 18,13 €
  • 0,05 €
  • 0,11 €
  • 0,21 €
  • 0,55 €

Precios de supermercados de España para 6 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Seleccione y lave las hierbas; una vez escurridas, píquelas sin triturarlas.
  2. Lave el arroz y déjalo remojar durante un momento.
  3. Coloque el arroz y las hierbas en una olla con el agua y cocine.
  4. Cuando las hierbas estén cocidas, añada el jugo de granada o el jugo de naranja amarga y deje hervir un poco; si el plato no es lo suficientemente ácido, añada más.
  5. Pique la menta, el khalvash y el ajo pelado, y luego sofríelos en aceite con sal, pimienta, canela y cúrcuma. ≈ 8 min
  6. Añada esta mezcla a las hierbas y cocine junto con ellas.
  7. Bate ligeramente los huevos con un tenedor y viértelos sobre la carne. ≈ 4 min
  8. Cuando los huevos estén cocidos, mezcle y añada un poco de pimienta y canela; el plato estará listo cuando el aceite vuelva a la superficie. ≈ 4 min

La cuenta

Torsh tareh, guiso agrio de hierbas de Guilán

  • 1 kg de hierbas: espinacas (principalmente), hojas de remolacha, cilantro, cebolleta, perejil y eneldo.1,98 €
  • 2 cucharadas de arroz0,04 €
  • De 250 a 375 ml de verjus o de zumo de naranja amarga.0,38 €
  • 1 taza de menta fresca y de khalvash (menta de hojas grandes)18,13 €
  • 1 cabeza pequeña de ajo0,05 €
  • Sal, pimienta, canela y cúrcuma0,11 €
  • 120 ml de aceite0,21 €
  • 2 a 3 huevos0,55 €

Total21,45 €

es decir, 5,36 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 kg de hierbas: espinacas (principalmente), hojas de remolacha, cilantro, cebolleta, perejil y eneldo.
  • 2 cucharadas de arroz
  • 250 ml de agua
  • De 250 a 375 ml de verjus o de zumo de naranja amarga.
  • 1 taza de menta fresca y de khalvash (menta de hojas grandes)
  • 1 cabeza pequeña de ajo
  • Sal, pimienta, canela y cúrcuma
  • 120 ml de aceite
  • 2 a 3 huevos

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