Kig ha farz, cocido bretón con pudín de trigo sarraceno
El kig ha farz del Léon: un guiso bretón a base de jarret de ternera, tocino y ternera, cocinado con una mezcla de judías blancas encerradas en una bolsa …
El plato emblemático del Léon, en Finistère, es el «kig ha farz» («carne y relleno»), que es una sopa tradicional bretona: una mezcla de puré de judías blancas cocido en una bolsa de lona dentro del caldo, junto con carne y verduras, que luego se desmenuza en el plato.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación40 min
- Tiempo de cocción3 h
- Total3 h 40 min
- DificultadMedia
- CostoCaro
- Método de cocciónpensar, meditar
- Costo estimado46,80 € 7,80 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
Carne
- 6,00 €
- 1,62 €
- 3,04 €
- 2,86 €
- 18,20 €
Verduras
- 0,60 €
- 3,98 €
- 2,49 €
- 1,26 €
- 0,30 €
- 0,05 €
- 0,82 €
Obligatorio
- 2,53 €
- 0,33 €
- 0,41 €
- 0,44 €
- 0,99 €
- 0,03 €
Lipig
- 0,66 €
- 0,19 €
Precios de supermercados de España para 13 de 20 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Coloque los jarret, el tocino y la carne en una olla grande con agua fría, junto con el bouquet de hierbas, una cebolla, las bayas de enebro y sal; lleve a ebullición y deje hervir suavemente durante 1 hora, retirando la espuma que se forme.
- Prepare la masa: mezcle la harina con los huevos y la leche en la que hay disuelto el sal grueso, luego añada la mantequilla derretida y la crema; la masa debe ser espesa. ≈ 4 min
- Vierta la mezcla en una bolsa de lona, cierre la bolsa dejando espacio, ya que la mezcla se expande, y sumerja la bolsa en la olla. ≈ 3 min
- Después de 1 hora, añada la zanahoria, el nabo, el puerro, la col, el resto de la cebolla y el ajo, y deje cocinar durante otra hora; añada las patatas de tierra en la última media hora.
- Prepare el lipig: derrita suavemente las cebollas picadas en la mantequilla.
- Saca la masa, aplástala con las manos para desmenuzarla, o córtala en tiras. ≈ 10 min
- Sirva el faro, la carne, las verduras y un poco de caldo en platos hondos, cubiertos con una capa de lipig.
La cuenta
Kig ha farz, cocido bretón con pudín de trigo sarraceno
- 500 g de jarret de cerdo6,00 €
- 250 g de tocino1,62 €
- 250 g de carne de res3,04 €
- 1 manojo de hierbas (tomillo, laurel, perejil)2,86 €
- algunas bayas de enebro18,20 €
- 4 zanahorias0,60 €
- 2 nabos3,98 €
- Una berza pequeña2,49 €
- 3 puerros1,26 €
- 3 cebollas0,30 €
- 1 diente de ajo0,05 €
- 6 manzanas de tierra0,82 €
- 500 g de harina de espelta2,53 €
- 400 ml de leche0,33 €
- 50 g de mantequilla derretida0,41 €
- 2 huevos0,44 €
- 250 g de crema fresca0,99 €
- 1 cucharada de sal gruesa0,03 €
- 80 gramos de mantequilla0,66 €
- 3 chalotes0,19 €
Total46,80 €
es decir, 7,80 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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