Khoresh havij, zanahoria y carne con ciruelas pasas
Estofado persa de zanahorias en rodajas finas, con carne o pollo, y ciruelas secas ácidas, aromatizado con azafrán y con un toque de limón.
El khoresht havyj combina zanahorias tiernas, carne o pollo, ciruelas secas ácidas y azafrán, todo ello realzado con zumo de limón fresco.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción1 h
- Total1 h 30 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónMijotage
- Costo estimado6,39 € 1,60 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,10 €
- 0,35 €
- 1,73 €
- 2,52 €
- 0,60 €
- 0,09 €
- 1,00 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Pique la cebolla en trozos pequeños y sofríela en un poco de aceite. ≈ 8 min
- Añade la pimienta, las especias y el azafrán, y luego sofríe un poco. Agrega el concentrado de tomate y sofríe también.
- Añada la carne o el pollo y aproximadamente 1 litro de agua. Cuando el agua hierva, sazone si utiliza pollo, y luego reduzca el fuego para una cocción a la mitad. ≈ 2 min
- Añada las ciruelas secas, previamente remojadas, en la olla y deje cocer.
- Pique la zanahoria en tiras finas o rápezla. Sofríe en una sartén con sal y aceite, removiendo constantemente, hasta que estén bien doradas. ≈ 8 min
- Coloque las zanahorias en un recipiente con tapa y cocine hasta que estén tiernas.
- Añade el azafrán infusionado a la zanahoria. ≈ 3 min
- Añada las zanahorias al estofado y deje que se cocinen suavemente durante unos minutos. ≈ 3 min
- Añada el zumo de limón fresco al final de la cocción. ≈ 3 min
- Sirva el khoresh en un plato, decorado con tomates asados. ≈ 2 min
La cuenta
Khoresh havij, zanahoria y carne con ciruelas pasas
- 1 cebolla0,10 €
- 2 cucharadas de concentrado de tomate0,35 €
- 500 g de solomillo de ternera o muslos de pollo1,73 €
- 200 g de ciruelas secas agridulces2,52 €
- 500 g de zanahorias0,60 €
- 1/3 de taza de jugo de limón fresco0,09 €
- 3 a 4 tomates1,00 €
Total6,39 €
es decir, 1,60 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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