Khoresh havij, zanahoria y carne con ciruelas pasas

Khoresh havij, zanahoria y carne con ciruelas pasas

Platos fuertes

Estofado persa de zanahorias en rodajas finas, con carne o pollo, y ciruelas secas ácidas, aromatizado con azafrán y con un toque de limón.

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El khoresht havyj combina zanahorias tiernas, carne o pollo, ciruelas secas ácidas y azafrán, todo ello realzado con zumo de limón fresco.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción1 h
  • Total1 h 30 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónMijotage
  • Costo estimado6,39 € 1,60 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,10 €
  • 0,35 €
  • 1,73 €
  • 2,52 €
  • 0,60 €
  • 0,09 €
  • 1,00 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Pique la cebolla en trozos pequeños y sofríela en un poco de aceite. ≈ 8 min
  2. Añade la pimienta, las especias y el azafrán, y luego sofríe un poco. Agrega el concentrado de tomate y sofríe también.
  3. Añada la carne o el pollo y aproximadamente 1 litro de agua. Cuando el agua hierva, sazone si utiliza pollo, y luego reduzca el fuego para una cocción a la mitad. ≈ 2 min
  4. Añada las ciruelas secas, previamente remojadas, en la olla y deje cocer.
  5. Pique la zanahoria en tiras finas o rápezla. Sofríe en una sartén con sal y aceite, removiendo constantemente, hasta que estén bien doradas. ≈ 8 min
  6. Coloque las zanahorias en un recipiente con tapa y cocine hasta que estén tiernas.
  7. Añade el azafrán infusionado a la zanahoria. ≈ 3 min
  8. Añada las zanahorias al estofado y deje que se cocinen suavemente durante unos minutos. ≈ 3 min
  9. Añada el zumo de limón fresco al final de la cocción. ≈ 3 min
  10. Sirva el khoresh en un plato, decorado con tomates asados. ≈ 2 min

La cuenta

Khoresh havij, zanahoria y carne con ciruelas pasas

  • 1 cebolla0,10 €
  • 2 cucharadas de concentrado de tomate0,35 €
  • 500 g de solomillo de ternera o muslos de pollo1,73 €
  • 200 g de ciruelas secas agridulces2,52 €
  • 500 g de zanahorias0,60 €
  • 1/3 de taza de jugo de limón fresco0,09 €
  • 3 a 4 tomates1,00 €

Total6,39 €

es decir, 1,60 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 cebolla
  • Sal, pimienta, cúrcuma y especias, al gusto.
  • 2 cucharadas de concentrado de tomate
  • 500 g de solomillo de ternera o muslos de pollo
  • 200 g de ciruelas secas agridulces
  • 500 g de zanahorias
  • 2 cucharadas de azafrán infusionado
  • 1/3 de taza de jugo de limón fresco
  • 3 a 4 tomates

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