Hamburguesa de frijoles y sémola
Descubre esta receta de hamburguesa única, elaborada con frijoles machacados y sémola. ¡Un plato fácil y delicioso!
Este hamburguesa con frijoles y sémola es una creación original que combina la suavidad de los frijoles con la textura crujiente de la sémola rebozada. Ideal para una comida rápida y deliciosa.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción20 min
- Total35 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado1,49 € 0,37 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
personas
- 0,38 €
- 0,94 €
- 0,11 €
- 0,06 €
Precios de supermercados de España para 3 de 4 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Mezcle los garbanzos machacados y la sémola en cantidades aproximadamente iguales, añadiendo solo el agua suficiente para obtener una masa que se pueda moldear. ≈ 10 min
- Mezcle el pan rallado con la sal, la pimienta y las especias. ≈ 4 min
- Forme las galletas. ≈ 10 min
- Extiéndalos por ambos lados en la superficie de cocción para que se impregnen bien, y retire la cantidad de aceite sobrante. ≈ 3 min
- Extiéndalos sobre una espátula y dóralos por ambos lados en una sartén caliente y ligeramente engrasada: demasiada grasa los ablandará, y muy poca los quemará.
- Servir caliente. ≈ 2 min
La cuenta
Hamburguesa de frijoles y sémola
- 200 g de frijoles blancos o rojos cocidos y machacados0,38 €
- 200 g de sémola de trigo duro0,94 €
- 100 g de pan rallado0,11 €
- aceite para cocinar0,06 €
Total1,49 €
es decir, 0,37 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube
✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección
Opiniones (0)
Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!
¿Probaste esta receta? Inicia sesión para dejar tu opinión y tu calificación.
En nuestra página de Facebook
0 reacciones · 0 comentarios
Para proponer una corrección hay que ser miembro. Regístrate gratis o inicia sesión: así podrás avisar de un error o proponer una mejora, y Axelle la leerá.
Crear una cuenta gratuita Iniciar sesión
Volverás a esta receta justo después.