Hamburguesa de frijoles y sémola

Hamburguesa de frijoles y sémola

Platos fuertes

Descubre esta receta de hamburguesa única, elaborada con frijoles machacados y sémola. ¡Un plato fácil y delicioso!

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Este hamburguesa con frijoles y sémola es una creación original que combina la suavidad de los frijoles con la textura crujiente de la sémola rebozada. Ideal para una comida rápida y deliciosa.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Total35 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado1,49 € 0,37 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 personas
  • 0,38 €
  • 0,94 €
  • 0,11 €
  • 0,06 €

Precios de supermercados de España para 3 de 4 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Mezcle los garbanzos machacados y la sémola en cantidades aproximadamente iguales, añadiendo solo el agua suficiente para obtener una masa que se pueda moldear. ≈ 10 min
  2. Mezcle el pan rallado con la sal, la pimienta y las especias. ≈ 4 min
  3. Forme las galletas. ≈ 10 min
  4. Extiéndalos por ambos lados en la superficie de cocción para que se impregnen bien, y retire la cantidad de aceite sobrante. ≈ 3 min
  5. Extiéndalos sobre una espátula y dóralos por ambos lados en una sartén caliente y ligeramente engrasada: demasiada grasa los ablandará, y muy poca los quemará.
  6. Servir caliente. ≈ 2 min

La cuenta

Hamburguesa de frijoles y sémola

  • 200 g de frijoles blancos o rojos cocidos y machacados0,38 €
  • 200 g de sémola de trigo duro0,94 €
  • 100 g de pan rallado0,11 €
  • aceite para cocinar0,06 €

Total1,49 €

es decir, 0,37 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de frijoles blancos o rojos cocidos y machacados
  • 200 g de sémola de trigo duro
  • 100 g de pan rallado
  • Una pizca de sal
  • Una pizca de pimienta
  • Una pizca de comino (opcional)
  • Una pizca de orégano (opcional)
  • 1 cucharadita de ajedrea (opcional)
  • agua
  • aceite para cocinar

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