Ensalada de garbanzos con queso de cabra y cilantro

Ensalada de garbanzo con queso de cabra y cilantro

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Una ensalada de garbanzos con cilantro, queso de cabra, perejil, cebolla roja, ajo, chiles secos y hojas de rúcula, aderezada con aceite y limón.

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La cilantro es el ingrediente principal de esta ensalada: es esencial, y las hierbas se añaden en cantidades mucho mayores de lo habitual. El queso de cabra, añadido al final, mantiene su forma.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción1 h
  • Reposo12 h
  • Total13 h 30 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado9,19 € 2,30 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,74 €
  • 2,21 €
  • 2,70 €
  • 2,50 €
  • 0,36 €
  • 0,20 €
  • 0,19 €
  • 0,17 €
  • 0,11 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 8 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cocine los garbanzos hasta que estén tiernos pero aún firmes, y luego déjalos enfriar. Puedes rociarlos con aceite y zumo de limón mientras se enfrían.
  2. Pique las hierbas, las cebollas rojas, el ajo, los chiles y las hojas de las cebollas. ≈ 8 min
  3. Una vez que los garbanzos estén completamente fríos, añadan los demás ingredientes y sazonen con sal.
  4. Añada el queso de cabra suavemente al final: la ensalada está lista para servir. ≈ 4 min

La cuenta

Ensalada de garbanzo con queso de cabra y cilantro

  • 250 g de garbanzos secos, remojados durante la noche.0,74 €
  • 250 g de queso de oveja2,21 €
  • 50 g de perejil fresco2,70 €
  • 40 g de cilantro fresco2,50 €
  • 2 cebollas rojas0,36 €
  • 4 dientes de ajo0,20 €
  • Cuatro cebollas verdes0,19 €
  • aceite de oliva0,17 €
  • Zumo de limón0,11 €
  • Sal0,01 €

Total9,19 €

es decir, 2,30 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 250 g de garbanzos secos, remojados durante la noche.
  • 250 g de queso de oveja
  • 50 g de perejil fresco
  • 40 g de cilantro fresco
  • 2 cebollas rojas
  • 4 dientes de ajo
  • 4 chiles secos
  • Cuatro cebollas verdes
  • aceite de oliva
  • Zumo de limón
  • Sal

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