Ensalada de garbanzo con queso de cabra y cilantro
Una ensalada de garbanzos con cilantro, queso de cabra, perejil, cebolla roja, ajo, chiles secos y hojas de rúcula, aderezada con aceite y limón.
La cilantro es el ingrediente principal de esta ensalada: es esencial, y las hierbas se añaden en cantidades mucho mayores de lo habitual. El queso de cabra, añadido al final, mantiene su forma.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción1 h
- Reposo12 h
- Total13 h 30 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado9,19 € 2,30 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes
- 0,74 €
- 2,21 €
- 2,70 €
- 2,50 €
- 0,36 €
- 0,20 €
- 0,19 €
- 0,17 €
- 0,11 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 8 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Cocine los garbanzos hasta que estén tiernos pero aún firmes, y luego déjalos enfriar. Puedes rociarlos con aceite y zumo de limón mientras se enfrían.
- Pique las hierbas, las cebollas rojas, el ajo, los chiles y las hojas de las cebollas. ≈ 8 min
- Una vez que los garbanzos estén completamente fríos, añadan los demás ingredientes y sazonen con sal.
- Añada el queso de cabra suavemente al final: la ensalada está lista para servir. ≈ 4 min
La cuenta
Ensalada de garbanzo con queso de cabra y cilantro
- 250 g de garbanzos secos, remojados durante la noche.0,74 €
- 250 g de queso de oveja2,21 €
- 50 g de perejil fresco2,70 €
- 40 g de cilantro fresco2,50 €
- 2 cebollas rojas0,36 €
- 4 dientes de ajo0,20 €
- Cuatro cebollas verdes0,19 €
- aceite de oliva0,17 €
- Zumo de limón0,11 €
- Sal0,01 €
Total9,19 €
es decir, 2,30 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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