Ensalada crujiente con nueces de la India
Una ensalada bengalí crujiente: nueces de anacardo tostadas, pepino, zanahoria, tomate, cebolla, pimiento verde y cilantro, sazonados con sal negra, chaat…
La ensalada de col riz es una receta popular en el oeste de la India y en Bangladesh. Combina el sabor dulce y crujiente de la col riz con diversos vegetales y especias, para obtener un plato refrescante.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción10 min
- Total30 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónensalada
- Costo estimado4,45 € 1,11 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegano
- Vegetariano
Ingredientes
personas
- 1,20 €
- 0,42 €
- 0,30 €
- 0,45 €
- 0,12 €
- 1,88 €
- 0,07 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Tostar ligeramente las nueces de anacardo secas en una sartén hasta que estén crujientes.
- Corte el pepino, la zanahoria, el tomate y la cebolla en trozos pequeños. ≈ 8 min
- En un bol grande, mezcle los cacahuates, las verduras, los chiles y la cilantro. ≈ 4 min
- Sazone con sal negra y chaat masala, y añada jugo de limón si lo desea. ≈ 2 min
- Mezcle bien para distribuir el condimento y sirva. ≈ 4 min
La cuenta
Ensalada crujiente con nueces de la India
- 100 g de nuez de anacardo1,20 €
- 1 taza de pepino picado0,42 €
- 1 taza de zanahorias ralladas0,30 €
- 1 taza de tomates picados0,45 €
- 1/2 taza de cebolla picada0,12 €
- 2 cucharadas de cilantro picado1,88 €
- 2 cucharadas de jugo de limón (opcional)0,07 €
- 1 cucharadita de sal negra (kala namak)0,01 €
Total4,45 €
es decir, 1,11 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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