Crema de tupinambo y col rizada con parmesano
Castañas de tierra, zanahorias y cebollas cocidas en aceite de oliva, mezcladas con arroz integral y condimentadas con tomillo, curry y cúrcuma. Una sopa …
Un crema de otoño, en el que la bellota y el arroz caqui se combinan con las especias suaves del curry y la cúrcuma.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción30 min
- Total50 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónCocción en cacerola y mezcla
- Costo estimado4,97 € 1,24 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 2,66 €
- 0,40 €
- 0,18 €
- 0,07 €
- 0,15 €
- 0,10 €
- 0,01 €
- 0,18 €
- 0,25 €
- 0,97 €
Precios de supermercados de España para 8 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Sofríe la cebolla picada en aceite de oliva, sazona, y luego añade la zanahoria pelada, el ajo, las castañas de tierra y el tomillo fresco.
- Vierta 1 litro de agua y cocine a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas.
- Añada el arroz cocido y lavado, cocine durante 5 minutos, y luego mezcle todo.
- Vuelva a colocar la crema en la olla y sazone con pimienta, pimentón, curry, laurel y cúrcuma. ≈ 2 min
- Deje hervir suavemente una o dos veces, retire del fuego y sirva caliente. ≈ 2 min
La cuenta
Crema de tupinambo y col rizada con parmesano
- 500 g de bellotas, limpias2,66 €
- 100 g de col rizada0,40 €
- 100 g de cebolla roja0,18 €
- 60 g de zanahoria0,07 €
- 3 dientes de ajo0,15 €
- 2 cucharadas de aceite de oliva0,10 €
- Sal (o cloruro de potasio)0,01 €
- Tomillo fresco0,18 €
- pimienta molida, pimentón, curry, cúrcuma0,25 €
- Queso parmesano para servir0,97 €
Total4,97 €
es decir, 1,24 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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