Albóndigas de soya con alcaparras y tomates deshidratados

Albóndigas de soya con alcaparras y tomates deshidratados

Platos fuertes

Albóndigas vegetarianas brasileñas: proteína de soja rehidratada en caldo, alcaparras y tomate seco, ligada con huevo y pan rallado, horneadas hasta que e…

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Es una receta sencilla y deliciosa para un hamburguesa vegetariano a base de proteína de soja, ideal para los amantes de las hamburguesas sin carne.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Reposo10 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • Método de coccióncuatro
  • Vegetariano

Ingredientes

4 personas
  • 0,36 €
  • 0,22 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €
  • 0,17 €

Preparación

  1. Remoja las proteínas de soja durante unos 15 minutos en agua caliente donde hayas disuelto el cubo de caldo. Escúrrelas bien presionando y déjalas enfriar.
  2. Precaliente el horno a 200 °C. En un bol, mezcle el tofu, las aceitunas, el tomate seco picado, el huevo, la sal y la pimienta.
  3. Añada la pan rallada poco a poco, hasta que pueda formar bolitas, sin excederse para que queden tiernas. ≈ 10 min
  4. Coloque las albóndigas sobre una bandeja cubierta con papel de hornear, rocíe cada una con un chorrito de aceite de oliva y hornee hasta que estén doradas. ≈ 3 min
  5. Servir caliente. ≈ 2 min

Antes de empezar

Ingredientes

  • 500 ml de agua caliente
  • 1 cubo de caldo de verduras
  • 1 taza (aproximadamente 90 g) de proteína de soja texturizada
  • 2 cucharadas de alcaparrás
  • 2 tomates secas
  • 1 huevo
  • Sal y pimienta
  • Pan rallado, solo la cantidad necesaria para darle forma.
  • aceite de oliva

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