刺山柑番茄干大豆丸

刺山柑番茄干大豆丸

主菜

巴西素食肉丸:用豆蛋白浸泡在高汤中,加入腌制过的欧芹、干番茄,并与鸡蛋和面包屑混合,然后放入烤箱烤至金黄。

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这是一款简单又美味的素食汉堡食谱,主要使用大豆蛋白,非常适合喜欢素食汉堡的人。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间15 分钟
  • 静置10 分钟
  • 总计45 分钟
  • 难度简单
  • 烹饪方式四
  • 素食

食材

4 人
  • S$2.00
  • S$0.27
  • S$0.01
  • S$0.13
  • S$0.70

做法

  1. 将大豆蛋白浸泡在您已经溶解了高汤的温水中约15分钟。沥干水分,用力挤压,然后放凉。
  2. 预热烤箱至200°C。在一个沙拉碗中,混合酱油、腌制过的葡萄藤、切碎的干番茄、鸡蛋、盐和胡椒。
  3. 逐渐加入面包屑,直到能够捏成肉丸,但要注意不要加太多,以免肉丸变得过硬。 ≈ 10 分钟
  4. 将肉丸放在铺有烘焙纸的烤盘上,每块肉丸淋上少许橄榄油,然后放入烤箱烤至金黄。 ≈ 3 分钟
  5. 请趁热食用。 ≈ 2 分钟

厨具

  • 碗、烤箱、用烘焙纸覆盖的盘子

开始之前

食材

  • 500 毫升的热水
  • 1 份蔬菜高汤
  • 约 90 克(1 杯)的豆蛋白
  • 2 汤匙腌酸菜
  • 2 个烤番茄
  • 1 个鸡蛋
  • 盐和胡椒
  • 面包屑,恰到好处,用于塑形
  • 橄榄油

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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