Ensalada africana

Abacha: ensalada africana de yuca

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Una ensalada refrescante y sabrosa, típica de la cocina africana, enriquecida con ingredientes tradicionales.

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Categoría: Ensaladas | Nivel de dificultad: Medio

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Reposo30 min
  • Total1 h 5 min
  • DificultadMedia
  • Método de cocciónolla

Ingredientes

4 personas
  • 0,52 €
  • 0,12 €
  • 0,20 €
  • 8,23 €

Preparación

  1. Remojar la abacha en agua fría durante 10 minutos para ablandarla, luego regarla con agua hirviendo y escurrirla.
  2. Enjuague la berenjena con agua tibia. ≈ 2 min
  3. Disuelva el potasio en un poco de agua y filtre para eliminar los residuos. ≈ 3 min
  4. En una cacerola, mezcle el agua de potasio y el aceite de palma hasta obtener una pasta amarillenta. Caliente y añada el aji, el pimiento y el camarón molido. ≈ 4 min
  5. Añada los cubos de caldo, la cebolla picada (reservando un poco) y el ugba, y retire del fuego.
  6. Añade el ogiri, luego la carne, el pescado y el ponmo si los utilizas. ≈ 4 min
  7. Añade la abacha y mezcla bien para que se impregne por completo. ≈ 4 min
  8. Añada el tocino picado y sazone al gusto. ≈ 2 min
  9. Cubra con hojas de berenjena picadas, rodajas de berenjena blanca y cebolla. ≈ 10 min

Antes de empezar

Ingredientes

  • 3 porciones de mandioca deshidratada en tiras (abacha)
  • 2 tazas de ugba (ukpaka, semillas fermentadas)
  • 30 cl de aceite de palma rojo
  • 2 cucharadas de potasio en polvo (para uso alimentario)
  • 2 cucharaditas de nuez moscada molida (nuez moscada de Calabash)
  • chile habanero, con sabor
  • 4 cucharadas de camarones secos molidos
  • 2 cubos de caldo, picados
  • 2 cebollas, picadas
  • Ogiri (pasta hecha con semillas de ricino fermentadas)
  • Carne o pescado a elección (caballa, pescado seco o stockfish)
  • (piel de vaca), opcional
  • 3 hojas de utazi frescas
  • sal, con sabor
  • berenjenas blancas (también conocidas como «huevos de jardín») y sus hojas, para el relleno.

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