Categoría: Ensaladas | Nivel de dificultad: Medio
Ingredientes y preparación
Tiempo de preparación 20 min
Tiempo de cocción 15 min
Reposo 30 min Total 1 h 5 min
Dificultad Media
Método de cocción olla
Ingredientes
−
4
personas
+
3 porciones de mandioca deshidratada en tiras (abacha)
2 tazas de ugba (ukpaka, semillas fermentadas)
30 cl de aceite de palma rojo0,52 €
2 cucharadas de potasio en polvo (para uso alimentario)
2 cucharaditas de nuez moscada molida (nuez moscada de Calabash)
chile habanero, con sabor
4 cucharadas de camarones secos molidos
2 cubos de caldo, picados0,12 €
2 cebollas, picadas0,20 €
Ogiri (pasta hecha con semillas de ricino fermentadas)
Carne o pescado a elección (caballa, pescado seco o stockfish)
(piel de vaca), opcional
3 hojas de utazi frescas
sal, con sabor
berenjenas blancas (también conocidas como «huevos de jardín») y sus hojas, para el relleno. 8,23 €
Preparación
Remojar la abacha en agua fría durante 10 minutos para ablandarla, luego regarla con agua hirviendo y escurrirla. ⏱ 10 min
Enjuague la berenjena con agua tibia. ≈ 2 min
Disuelva el potasio en un poco de agua y filtre para eliminar los residuos. ≈ 3 min
En una cacerola, mezcle el agua de potasio y el aceite de palma hasta obtener una pasta amarillenta. Caliente y añada el aji, el pimiento y el camarón molido. ≈ 4 min
Añada los cubos de caldo, la cebolla picada (reservando un poco) y el ugba, y retire del fuego. ⏱ ≈ 10 min
Añade el ogiri, luego la carne, el pescado y el ponmo si los utilizas. ≈ 4 min
Añade la abacha y mezcla bien para que se impregne por completo. ≈ 4 min
Añada el tocino picado y sazone al gusto. ≈ 2 min
Cubra con hojas de berenjena picadas, rodajas de berenjena blanca y cebolla. ≈ 10 min
Nuestros trucos y consejos
La abacha se prepara cocinando y rallando los tubérculos de mandioca. El ugba o el ukpaka son semillas de frijoles de aceite molidas. Son opcionales, pero su ausencia no afectará el sabor final. El aceite de palma rojo es esencial para preparar la abacha. Si las hojas de las verduras de hoja no están disponibles, las hojas de espinacas jóvenes pueden ser una buena alternativa. Al menos un tipo de pescado debe utilizarse para preparar la abacha. Se puede utilizar pescado enlatado, pescado seco (por ejemplo, caballa, mangal), arenque frito o pescado ahumado. Añade jengibre para obtener el sabor tradicional clásico, pero si no tienes, puedes usar cubos de caldo. Se recomienda el pimiento habanero, pero también se puede utilizar pimiento de cayena seco. El pimiento negro no es adecuado para la abacha. Tenga cuidado al añadir sal, ya que el plato contiene muchos ingredientes que ya contienen sal (pescado seco, cubos de caldo, cangrejo, etc.).
▶ Modo cocina
Leer en voz alta
Mujer Hombre
Ingredientes
3 porciones de mandioca deshidratada en tiras (abacha)
2 tazas de ugba (ukpaka, semillas fermentadas)
30 cl de aceite de palma rojo
2 cucharadas de potasio en polvo (para uso alimentario)
2 cucharaditas de nuez moscada molida (nuez moscada de Calabash)
chile habanero, con sabor
4 cucharadas de camarones secos molidos
2 cubos de caldo, picados
2 cebollas, picadas
Ogiri (pasta hecha con semillas de ricino fermentadas)
Carne o pescado a elección (caballa, pescado seco o stockfish)
(piel de vaca), opcional
3 hojas de utazi frescas
sal, con sabor
berenjenas blancas (también conocidas como «huevos de jardín») y sus hojas, para el relleno.
Remojar la abacha en agua fría durante 10 minutos para ablandarla, luego regarla con agua hirviendo y escurrirla.
⏱ 10 min
Enjuague la berenjena con agua tibia.
≈ 2 min
Disuelva el potasio en un poco de agua y filtre para eliminar los residuos.
≈ 3 min
En una cacerola, mezcle el agua de potasio y el aceite de palma hasta obtener una pasta amarillenta. Caliente y añada el aji, el pimiento y el camarón molido.
≈ 4 min
Añada los cubos de caldo, la cebolla picada (reservando un poco) y el ugba, y retire del fuego.
⏱ ≈ 10 min
Añade el ogiri, luego la carne, el pescado y el ponmo si los utilizas.
≈ 4 min
Añade la abacha y mezcla bien para que se impregne por completo.
≈ 4 min
Añada el tocino picado y sazone al gusto.
≈ 2 min
Cubra con hojas de berenjena picadas, rodajas de berenjena blanca y cebolla.
≈ 10 min
¡Buen provecho!
Valora esta receta
‹ Anterior
Siguiente ›
La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.
🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube
✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección
Para proponer una corrección hay que ser miembro. Regístrate gratis o inicia sesión: así podrás avisar de un error o proponer una mejora, y Axelle la leerá.
Crear una cuenta gratuita Iniciar sesión
Volverás a esta receta justo después.