Yakhnet bamia, ragoût de gombos à la viande et à la tomate
La yakhnet bamia, ragoût de gombos du Proche-Orient : de l'agneau ou du veau mijoté avec la tomate, la cardamome et le clou de girofle, fini au citron et servi avec du riz.
Ce ragoût de gombos se prépare de bien des façons : avec ou sans viande, avec ou sans tomates, et avec les épices de son choix, clou de girofle, cannelle, poivre noir ou cardamome. Ici, la viande et les tomates cuisent d'abord, puis les gombos les rejoignent pour 40 minutes.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson1 h
- Total1 h 20
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonmijoté
- Coût estimé1,83 € 0,46 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
- 0,19 €
- 0,25 €
- 0,08 €
- 0,57 €
- 0,11 €
- 0,16 €
- 0,16 €
- 0,19 €
- 0,01 €
- 0,11 €
Préparation
- Faites sauter les gombos dans un peu d'huile pendant au moins 5 minutes (un peu plus s'ils sont frais), puis réservez.
- Dans une cocotte, faites dorer la viande avec l'oignon et l'ail dans l'huile, en ajoutant la cardamome.
- Ajoutez les tomates en dés et laissez-les fondre en remuant, puis incorporez le concentré de tomate. ≈ 4 min
- Versez de l'eau bouillante à hauteur, ajoutez les clous de girofle, le cube de bouillon, le curcuma et le safran, salez et poivrez.
- Ajoutez les gombos et laissez mijoter jusqu'à ce que tout soit cuit, environ 40 minutes.
- En fin de cuisson, arrosez de jus de citron, ou ajoutez de l'ail revenu avec de la coriandre hachée et du citron, surtout si vous avez fait le ragoût sans tomates. ≈ 3 min
- Servez avec du riz, ou avec du pain pour saucer. ≈ 2 min
L'addition
Yakhnet bamia, ragoût de gombos à la viande et à la tomate
- 1 oignon blanc haché0,19 €
- 6 gousses d'ail hachées0,25 €
- Huile (de maïs, par exemple)0,08 €
- 500 g de tomates pelées, en dés (facultatif)0,57 €
- 2 c. à soupe de concentré de tomate0,11 €
- 1 cube de bouillon (type Maggi)0,16 €
- Quelques clous de girofle0,16 €
- Quelques gousses de cardamome0,19 €
- Sel et poivre noir0,01 €
- Jus de citron, pour finir0,11 €
Total1,83 €
soit 0,46 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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