Tortilla de tofu au chayote

Tortilla de tofu au chayote

Plats

Une tortilla philippine à base de tofu écrasé et de chayote fondant, parfumée à l'ail et à l'oignon. Une recette économique et très simple à faire.

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Une préparation simple où le tofu écrasé et le chayote fondant se cuisent à l'ail et à l'oignon.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Total30 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonCuisson à la poêle
  • Coût estimé3,92 € 0,98 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien

Ingrédients

4 personnes
  • 3,09 €
  • 0,06 €
  • 0,60 €
  • 0,07 €
  • 0,01 €
  • 0,09 €

Préparation

  1. Faites revenir l'ail et l'oignon dans l'huile bien chaude.
  2. Ajoutez le tofu écrasé et le chayote. ≈ 3 min
  3. Salez pour assaisonner. ≈ 2 min
  4. Faites cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, puis retirez-les et égouttez l'huile dans un récipient propre.

L'addition

Tortilla de tofu au chayote

  • 300 g de tofu écrasé3,09 €
  • 2 c. à café d'ail écrasé0,06 €
  • 3 œufs battus0,60 €
  • 40 g d'oignon haché0,07 €
  • 1 c. à café de sel0,01 €
  • 3 c. à soupe d'huile0,09 €

Total3,92 €

soit 0,98 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 300 g de tofu écrasé
  • 2 c. à café d'ail écrasé
  • 200 g de chayote, finement tranché
  • 3 œufs battus
  • 40 g d'oignon haché
  • 1 c. à café de sel
  • 3 c. à soupe d'huile

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