Tarte aux fromage léger
Dégustez cette tarte aux fromage léger et diététique, parfaite pour une collation saine.
Cette tarte aux fromage léger est idéale pour ceux qui cherchent à réduire leur apport en calories sans renoncer au goût du fromage. Elle est facile à préparer et s'accompagne parfaitement d'un thé ou d'un café.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson40 min
- Total1 h
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Calories268 kcal/pers.
- Mode de cuissonfour
- Coût estimé4,14 € 0,69 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Faible en calories
- Végétarien
Ingrédients
personnes
- 2,21 €
- 0,40 €
- 0,07 €
- 0,19 €
- 1,19 €
- 0,08 €
Préparation
- Mélangez dans un bol le fromage, les 2 œufs, le sucre vanillé et la farine de tufte. ≈ 4 min

- Dans un autre bol, fouettez les 6 blancs d'œufs avec les 2 sachets de sucre vanillé jusqu'à obtenir une mousse ferme. ≈ 4 min

- Mélangez délicatement, en mouvements circulaires, la préparation de fromage vers la mousse d'œufs. ≈ 4 min

- Transférez la préparation dans un moule à tarte et faites cuire au four à 180 degrés pendant 40 minutes.

L'addition
Tarte aux fromage léger
- 375 g de fromage blanc 5%2,21 €
- 2 œufs0,40 €
- 13 ml de sucre vanillé0,07 €
- 3/4 tasse de farine de tufte0,19 €
- 6 blancs d'œufs1,19 €
- 2 sachets de sucre vanillé0,08 €
Total4,14 €
soit 0,69 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 268 kcal |
|---|---|
| Lipides | 8,9 g |
| dont saturés | 3,1 g |
| Glucides | 29,6 g |
| dont sucres | 7,6 g |
| Fibres | 1,1 g |
| Protéines | 16,2 g |
| Sel | 0,27 g |
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