Tarte aux fromage léger

Tarte aux fromage léger

Desserts

Dégustez cette tarte aux fromage léger et diététique, parfaite pour une collation saine.

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Cette tarte aux fromage léger est idéale pour ceux qui cherchent à réduire leur apport en calories sans renoncer au goût du fromage. Elle est facile à préparer et s'accompagne parfaitement d'un thé ou d'un café.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson40 min
  • Total1 h
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Calories268 kcal/pers.
  • Mode de cuissonfour
  • Coût estimé4,14 € 0,69 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Faible en calories
  • Végétarien

Ingrédients

6 personnes
  • 2,21 €
  • 0,40 €
  • 0,07 €
  • 0,19 €
  • 1,19 €
  • 0,08 €

Préparation

  1. Mélangez dans un bol le fromage, les 2 œufs, le sucre vanillé et la farine de tufte. ≈ 4 min
  2. Dans un autre bol, fouettez les 6 blancs d'œufs avec les 2 sachets de sucre vanillé jusqu'à obtenir une mousse ferme. ≈ 4 min
  3. Mélangez délicatement, en mouvements circulaires, la préparation de fromage vers la mousse d'œufs. ≈ 4 min
  4. Transférez la préparation dans un moule à tarte et faites cuire au four à 180 degrés pendant 40 minutes.

L'addition

Tarte aux fromage léger

  • 375 g de fromage blanc 5%2,21 €
  • 2 œufs0,40 €
  • 13 ml de sucre vanillé0,07 €
  • 3/4 tasse de farine de tufte0,19 €
  • 6 blancs d'œufs1,19 €
  • 2 sachets de sucre vanillé0,08 €

Total4,14 €

soit 0,69 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories268 kcal
Lipides8,9 g
dont saturés3,1 g
Glucides29,6 g
dont sucres7,6 g
Fibres1,1 g
Protéines16,2 g
Sel0,27 g

Avant de commencer

Ingrédients

  • 375 g de fromage blanc 5%
  • 2 œufs
  • 13 ml de sucre vanillé
  • 3/4 tasse de farine de tufte
  • 6 blancs d'œufs
  • 2 sachets de sucre vanillé

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