Taboulé frais et croquant
Un taboulé frais et croquant, idéal pour les journées chaudes. Simple à préparer et délicieux !
Le taboulé est une salade traditionnelle du Moyen-Orient qui se décline sous de nombreuses formes. Ici, nous préparons une version fraîche et légère, parfaite pour les repas d'été.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson10 min
- Repos30 min
- Total55 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonsalade
- Coût estimé2,67 € 0,67 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,44 €
- 0,91 €
- 0,71 €
- 0,13 €
- 0,48 €
Préparation
- Faites cuire le boulgour pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce que l'eau soit absorbée, puis transférez-le dans un bol.

- On coupe les tomates en petits dés et on les ajoute dans un bol. ≈ 3 min

- On hache la menthe, le persil et l'oignon vert, puis on les ajoute dans un bol. ≈ 3 min

- Assaisonnez avec de l'huile, du jus de citron, du sel et du poivre, puis réfrigérez. ≈ 2 min

L'addition
Taboulé frais et croquant
- 1/2 tasse de boulgour fin0,44 €
- 3 tomates fermes0,91 €
- Un bouquet de persil (seulement les feuilles)0,71 €
- Le jus d'un citron0,13 €
- 4 c. à soupe d'huile d'olive0,48 €
Total2,67 €
soit 0,67 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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